ماذا يحدث إذا لم أغير ملابسي الرياضية

سروالك اليوجا وتي شيرت Namaste In Bed مريح للغاية ، يمكنك العيش فيهما... وفي بعض الأحيان ، يمكنك القيام بذلك ، من يوجا الأحد إلى Sunday Starbucks إلى مهمات الأحد في معدات التمرين الخاصة بك.

تبدو مألوفة؟ ثم أعتذر مقدمًا عن تخريب يوم الأحد من أجلك... لأنه اتضح أنه فظيع للغاية. "الزيت هو العدو الثاني للبشرة" ZO صحة الجلد مؤسس وطبيب الأمراض الجلدية زين أوباجي (الشمس رقم 1). "كلما كنت تمارس الرياضة ، فإنك تزيد من إنتاج النفط ، لذا فأنت تريد التأكد من ذلك اغسل وجهك والجسم بعد التمرين مباشرة. "وإذا كنت تفضل الجلوس في طابور لتناول فرابتشينو بدلاً من الاستحمام؟ إليك ما قد تكون فيه:

1. حب الشباب بالجسم الكيسي

"حب الشباب ناتج عن انسداد المسام بالزيت وخلايا الجلد الميتة وغيرها من المواد اللزجة "، كما يوضح طبيب الأمراض الجلدية دندي إنجلمان ، (دكتور في الطب) "التعرق لا ينظف المسام فحسب ، بل يجذب الغبار والأوساخ. تلتصق العناصر بالجسم أكثر عندما يكون رطبًا ، ونتيجة لذلك ، تتراكم مسببة الاختراق ".

2. التهاب الملتحمة

هذه البكتيريا لا تلتصق فقط في الأماكن التي تتعرق فيها أكثر. "إذا كنت قد غادرت الصالة الرياضية في أي وقت من الأوقات بعين حمراء أو استيقظت بعين متورمة في اليوم التالي وتساءلت كيف حسنًا ، من الممكن أن تكون صالة الألعاب الرياضية وملابسك قد نقلت البكتيريا إلى عينيك "، كما يقول د. إنجلمان. قشعريرة.

3. الالتهابات البكتيرية

يحذر الدكتور إنجلمان من أن "عدم إزالة الملابس المبللة والدافئة يعطي البكتيريا فرصة للانتشار والازدهار على الجسم". وصالة الألعاب الرياضية الخاصة بك ممتلىء من البكتيريا. "لا يمكنك فقط إدخال بكتيريا جديدة إلى جسمك عن طريق لمس الأوزان ، وأجهزة المشي ، والخزائن في صالة الألعاب الرياضية ، فإن الاحتفاظ بهذه الملابس يسمح لتلك البكتيريا بالنمو. هذا يزيد من خطر إصابتك بعدوى ، مثل العنقوديات ، والتي يمكن أن تكون خطيرة إذا كان لديك إصابة مفتوحة. "

4. الالتهابات الفطرية

يقول الدكتور إنجلمان إن البقاء في ملابس مبللة يمكن أن يشجع أيضًا على العدوى الفطرية. "مثل الالتهابات البكتيرية ، يمكن أن تحدث العدوى الفطرية بسهولة بسبب عدم حماية جسمك والتحكم في بيئته ، مثل البقاء في ملابس رطبة. عندما يتم اختراق الحاجز الواقي للجسم ، فإنه يسمح بنمو زائد ، مثل عدوى الخميرة."

الطبيب المعالج مونيا دي ، (دكتور في الطب)، يوافق على أن الاستحمام في أسرع وقت ممكن - أو في السؤال ، باستخدام مناديل الجسم - أمر لا بد منه. "كان لدي مريضة مصابة بعدوى فطرية على شكل صدريتها الرياضية! كانت تذهب إلى المنزل أو تذهب لتناول العشاء بعد التمرين بدلاً من الاستحمام ، "يقول الدكتور دي.

5. رائحة طويلة الأمد

غداء بعد بيكرام؟ ليس بهذه السرعة. "المناطق شديدة التعرق ، مثل الإبطين ، هي أرض خصبة لتكاثر البكتيريا على الجلد وبصيلات الشعر" ، كما يقول طبيب الأمراض الجلدية. تسيبورا شاينهاوس ، (دكتور في الطب) تنتقل هذه الرائحة إلى ملابسك المتعرقة ، لذلك إذا خرجت بملابسك الضيقة المبللة الاصطناعية ملابس رياضية مادية ، ستظل رائحتك طوال اليوم ، حتى لو جفت في النهاية. "لا أحد يريد أن تكون الذي - التي فتاة.

6. أحذية رياضية جروس

لا تنس تغيير جواربك وأحذيتك أيضًا ، أو قد تكون وسائل التعزيز المفضلة لديك (وأنت) في مفاجأة غير سارة. يقول الدكتور شاينهاوس: "تحب البكتيريا والفطريات العيش في بيئات دافئة ورطبة". "علاوة على ذلك ، يمكن أن تستمر البكتيريا والفطريات في تلك الأحذية ، مما قد يترك الأحذية الرياضية كريهة الرائحة ، حتى بعد عدم ارتدائها لبضع مرات أيام. "إذا كانت الرائحة لا تتزحزح حتى عند تغيير حذاءك الرياضي على الفور ، فإنها توصي برشها بمضاد للبكتيريا والفطريات بخاخات.

7. بصيلات الشعر الملتهبة

اكتشاف البقع على مؤخرتك؟ إلقاء اللوم على طماقك. التهاب الجريبات ، آفات حب الشباب من نوع AKA الناتجة عن التهاب وتهيج بصيلات الشعر ، يمكن أن تظهر على ظهرك وكتفيك ، وعقب عندما تتجول في ملابس رياضية تفوح منها رائحة العرق وتفرك على معدات الصالة الرياضية المغطاة بالبكتيريا والخميرة ، كما يقول د. شاينهاوس.

يتبع @سبعة عشر على الانستقرام!