نصيحة ويتني صورة هيئة ميناء

يا بنات!

أود اليوم أن أتحدث عن تناول الطعام بشكل صحيح وممارسة الرياضة ، لأنها من الأشياء التي كنت أتمنى أن أعرف عنها أكثر عندما كنت في السابعة عشرة من عمري. انظر ، لقد دخلت في عادات غذائية سيئة حقًا عندما كنت في المدرسة الثانوية لأن عملية الأيض كانت كذلك سريع - كنت آكل ما أريد ولم يكن يظهر ، لذلك لم أفكر مرتين في ما أضعه جسدي. ولكن عندما تدخل في هذا الوضع ، من الصعب الخروج منه عندما تكبر. خذها مني! اكتسبت وزنيًا كبيرًا عندما التحقت بالجامعة لأن عاداتي الغذائية كانت سيئة (كنت أتناول البيتزا والبطاطا المقلية في كل وجبة) ، وكان من الصعب التعامل معها. لكنني مررت بها ، وهذا ما تعلمته من كل ذلك.

تحدث المشكلات التي نواجهها عندما يتعلق الأمر بالتمارين الرياضية والتغذية (إما إيلاء الكثير من الاهتمام لها... أو عدم الاهتمام الكافي) عندما نفكر فيها فقط كطرق لتغيير أجسامنا. بدلاً من ذلك ، يجب أن نفكر فيهم كطرق لنحب أجسادنا. نريدهم أن يكونوا أصحاء ، وأن يشعروا بالصحة. دواخلنا مهمة مثلها مثل الخارج.

لذا ابذل قصارى جهدك لتناول الطعام بشكل جيد وممارسة بعض التمارين ، ولكن في نهاية اليوم ، تقبل من أنت. الأمر كله يتعلق بالتوازن ، وإدراك أنه لا يوجد أحد مثالي. عندما تدخل في روتين منه ، ستستمر في فعل ذلك لبقية حياتك.

xoxo ، ويت

ملاحظة. لا تنسى التحقق من بلدي مقالات!