1Sep
سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة.
مرحبا القراء!
ذهبت الأسبوع الماضي إلى نيو هامبشاير مع ابن عمي من أجل
حدث يسمى Soulfest - حفل موسيقي ضخم للفرق الموسيقية المسيحية. من الصعب
أن تأكل بشكل صحيح عندما تكون في إجازة وستستمر في فعل ذلك
مطاعم جميلة ، لكنني أعتقد أنني قمت بعمل جيد في تناول الطعام الصحي أثناء ذلك
ما زلت أسمح لنفسي بالحصول على القليل من المكافآت. كنت أرغب في تناول الطعام بشكل صحيح
دون أن أؤكد منذ أن كنت في إجازة ، بعد كل شيء!
لم أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية طوال الأسبوع ، لكنني ما زلت أمارس الكثير من التمارين من المشي في كل مكان ، وهو ما لا أفعله دائمًا. نظرًا لأن مكان Soulfest كان منتجعًا للتزلج ، فقد اضطررنا أنا وابن عمي باستمرار إلى سحب كراسينا صعودًا للحصول على مقاعد. يجب أن أعترف أنني شعرت بالثقة حقًا عندما تمكنت من المشي بشكل أسرع من ابن عمي دون أن أشعر بالتعب وفقدان التنفس كما كنت معتادًا! من الجيد أن أعرف أن جسدي أصبح أكثر صحة حقًا من نمط حياتي الجديد ، حتى لو لم أر أي تغييرات جسدية حتى الآن.
أتمنى أن تكونوا بخير مع تغييرات أسلوب حياتك! هل لاحظت أي اختلافات منذ أن بدأت في ممارسة التمارين وتناول الطعام بشكل أفضل؟
--بيكا
