هذا هو السبب في أن صدرك يؤلمك في الدورة الشهرية

بشكل عام ، الثدي بارد. إنها ناعمة ، إنها علامة على أنك تكبر ، ودائمًا ما تكون قريبة من قلبك.

لكن في بعض الأحيان عندما تكون في دورتك الشهرية ، يمكن أن يبدو الثدي... أقل من رائع. أشبه بصخور مؤلمة ومنتفخة ومؤلمة. ما يعطي؟ وماذا يمكنك فعله حيال هذا الامر؟ سارة توجود ، (دكتور في الطب)، طبيب التوليد وأمراض النساء والأستاذ المساعد في OB / GYN السريري في Keck Medicine of USC ، لديه الإجابات.

تقلبات الهرمونات الطبيعية هي السبب الأكبر.

ترتفع هرموناتك وتنخفض باستمرار حسب مكانك في دورتك الشهرية. المسؤولان الرئيسيان عن التهاب الثدي؟ البروجسترون والإستروجين.

انظر ، خلال الأسبوعين السابقين للدورة ، يبدأ البروجسترون والإستروجين في الارتفاع. يحفز هذا الارتفاع النسيج الضام في الثدي ، مما قد يؤدي إلى الشعور بالحنان والتورم. في معظم الحالات ، تشعر الفتيات بالألم في كلا الجانبين ، غالبًا في المنطقة الخارجية العلوية الأقرب للإبطين ، و خصوصا في الأسبوع السابق للحصول على الدورة الشهرية. بمجرد أن تأتي دورتك الشهرية ، تنخفض مستويات هرمون البروجسترون والإستروجين ، مما يخفف عادةً من الانزعاج خلال اليوم أو اليومين التاليين.

وكما تعلم ، فإن بعض الفتيات أكثر حساسية لتقلبات الهرمونات من غيرهن. من المحتمل أن يفسر ذلك السبب أنت قد يتعامل مع فترة الثدي ولكن أفضل صديق لك لا يمكنه الارتباط.

حبوب منع الحمل يمكن أن تسبب الألم أيضًا.

حتى لو لم تعانين من ألم في الثدي من قبل ، فقد يتغير ذلك إذا تناولت حبوب منع الحمل.

عندما تبدأ في أخذ BCPs لأول مرة ، يحتاج نظامك إلى وقت للتكيف. يمكن أن يكون مزيج هرمونات حبوب منع الحمل والبروجسترون الطبيعي في الجسم والإستروجين كافيين للتخلص من آلام الثدي قبل الحيض حتى لو لم تكن حساسًا عادة لتقلبات الهرمونات.

عادة ما يتم حل المشكلة من تلقاء نفسها في بضع دورات ، بمجرد أن يعتاد جسمك على تناول حبوب منع الحمل. إذا استمر ألم المعتوه في إزعاجك ، اسأل طبيبك عما إذا كان من المنطقي التحول إلى BCP المصنوع من نوع مختلف من البروجسترون أو جرعة أقل من الإستروجين.

[contentlinks align = 'center' textonly = 'false' numbered = 'false' headline = 'ذات الصلة٪ 20Story' العناوين المخصصة = 'Your٪ 20Top٪ 2013٪ 20Questions٪ 20About٪ 20the٪ 20Pill٪ 20٪ E2٪ 80٪ 94٪ 20Answered' customimages = " المحتوى = 'article.37978']

هناك الكثير الذي يمكنك القيام به لتشعر بتحسن.

بالنسبة للعديد من الفتيات ، تعتبر فترة الحيض جزءًا مزعجًا من الحياة. لكن ليس عليك أن تتحمل الألم.

بعض طرق مدعومة بالبحث لمنع الألم تشمل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، وتجنب الأطعمة شديدة الملوحة في الأسبوعين السابقين للدورة ، وتقليل الكافيين بشكل عام. (شيء جيد تأتي PSLs منزوعة الكافيين.)

إذا كان ثدييك بالفعل مؤلمًا ، ففكر في تناول جرعة من الإيبوبروفين (مثل أدفيل) أو الأسيتامينوفين (تايلينول) ، وهما دواءان يعملان على تقليل الالتهاب.

يمكن أن يساعد وضع ضمادات التدفئة أو كمادات الثلج على المناطق الرقيقة لعدة مرات في اليوم في الحفاظ على التورم والألم تحت السيطرة أيضًا. قم بتجربة كل من الحرارة والبرودة لمعرفة أيهما يجلب راحة أكبر ؛ كل شخص مختلف!

أخيرًا ، كن على دراية باختيار حمالة الصدر. إذا كنت تميل إلى ارتداء حمالة صدر قابلة للتمدد أو عدم وجود حمالة صدر على الإطلاق ، فحاول ارتداء حمالة صدر مناسبة وداعمة - حتى حمالة الصدر الرياضية - في الأيام التي تشعر فيها بالألم. هذا يتحكم في الهزهزة والحركة (المزيد من الهزهزة = المزيد من الألم).

من السهل العثور على حمالة صدر تناسبك تجنب بعض المزالق الشائعة:

• تحفر الأشرطة في كتفيك أو تسقط.
• ينسكب ثدييك فوق الكوبين العلوي أو السفلي أو الجانبي.
• الأكواب مجعدة أو فضفاضة.
• يرتفع الحزام إلى الخلف أو يحفر في جلدك.
• مركز صدريتك لا يلامس بشرتك.

إذا لم تشعر بالراحة ، فتحدث إلى طبيبك.

قد يكون هناك شيء أكثر خطورة إذا ظل ثدييك مؤلمين أثناء الدورة الشهرية. في بعض الحالات ، يمكن أن يكون ألم الثدي المزعج علامة على وجود ورم غدي ليفي (كتلة من الأنسجة) أو كيس أو عدوى أو حمل. مهما كان السبب ، يمكن لطبيبك مساعدتك في معرفة أفضل خطة عمل لك.

[contentlinks align = 'center' textonly = 'false' numbered = 'false' headline = 'ذات الصلة٪ 20Story' العناوين المخصصة = '17٪ 20Questions٪ 20Every٪ 20Girl٪ 20Has٪ 20About٪ 20Boobs٪ 20٪ E2٪ 80٪ 94٪ 20Answered 'Customimages = " المحتوى = 'article.42156']