Unigo: قرارات واقعية للعام الجديد

إنه عقد جديد ، وأنت تقدم كل أنواع الوعود لنفسك. إذا استمرت "ممارسة الرياضة كل يوم والحفاظ على نظافة الغرفة" أكثر من أسبوع... لنكن صادقين - قرارات السنة الجديدة التي تتطلب منك تغيير نمط حياتك اليومية لا يبدو أنها تدوم. إليك كيفية تبسيط أهدافك حتى تتمكن من تحقيقها بالفعل هذا العام:

الدقة: "سأذهب إلى صالة الألعاب الرياضية عدة مرات في الأسبوع وأتوقف عن تناول الوجبات السريعة."

الواقع: من لديه وقت لتشغيل المطاحن 5 مرات في الأسبوع؟ إذا وجدت الجري في مكانه أثناء المشاهدة المنظر مملة كما أفعل ، اسأل عما إذا كانت هناك دروس في الرقص أو تمارين جماعية يتم تقديمها. يكفي الذهاب مرتين في الأسبوع ، لا داعي لقتل نفسك! فيما يتعلق بالوجبات السريعة ، امنح نفسك تصريحًا مجانيًا في عطلة نهاية الأسبوع وحاول الالتزام بالخيارات الصحية خلال الأسبوع. هنا بلدي تغييرات بسيطة في النظام الغذائي من شأنه أن يهدر بضعة أرطال بدون عرق.

الدقة: "سأرفع معدلي التراكمي بشكل كبير وسأحصل على درجات أعلى في معظم فصولي."

الواقع:

في بعض الأحيان ، ينتهي الأمر بالفصول الدراسية التي تأمل في التغلب عليها أن تكون الأكثر تحديًا. أخذت فصلًا دراسيًا في فن التصميم الجرافيكي في الصيف قبل سنتي الأخيرة ، وانتهى بي الأمر بقضاء عطلات نهاية الأسبوع في معمل الكمبيوتر. ومع ذلك ، هناك شيء واحد يمكنك القيام به ، وهو تخصيص ساعتين إضافيتين من وقت الدراسة مرة واحدة في الأسبوع. تنصل:ليس يوم الأحد ، هذا لا يحدث أبدًا. اختر عطلة نهاية الأسبوع عندما لا يكون هناك أي شيء على التلفزيون ، وأحضر جهاز iPod الخاص بك واذهب إلى المكتبة. كافئ نفسك بقهوة فاخرة بعد ذلك.

الدقة: "لن أصاب بأنفلونزا الخنازير / البرد / الأنفلونزا العادية / [أدخل المرض هنا] هذا الشتاء!"

الواقع: هذا قرار واحد لا يحتاج إلى تغيير! إذا شعرت أن شيئًا ما قادمًا ، فإنني أوصي بشدة بشرب كوب من Theraflu قبل النوم والآخر في الصباح. الطعم ليس هو الأكثر لذة ، لكنه سيقضم البرد في مهده. إليك مقطع فيديو يوضح كيف يتجنب طلاب كلية جرينيل جراثيم الشتاء:

منصة الفيديو
إدارة الفيديو
حلول الفيديو
مشغل فيديو مجاني

أتمنى لك 2010 سعيدا جدا وصحي !!