1Sep
سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة.
أثناء تنظيف أسنانك بالفرشاة ، قم بالجلوس على الحائط. يمكنك إبقاء عقلك منشغلًا بالفرشاة أثناء الشعور بالحرق. حاول أن تستهدف دقيقتين ، وهو مقدار جيد من الوقت لتنظيف أسنانك والحفاظ عليها الكواد منغم.
استخدم سريرك الشاهق لتوازن نفسك فيه يرفع العجل. أحيانًا أقوم بإلهاء نفسي بالموسيقى عن طريق تشغيل iTunes الخاص بي عشوائيًا أثناء تشغيلها لمدة أغنية واحدة. إذا كنت تفضل حساب الممثلين ، فتأكد من التعيين باستمرار أهداف أعلى لنفسك! من الأفضل ارتداء أحذية تنس وإيجاد حافة للوقوف عليها — أوصي بأي شيء تقريبًا باستثناء الكتاب المدرسي الذي تخطط لإعادة بيعه أو يجب عليك إعادته.
كن حذرا إذا حاولت القيام بذلك التدريبات على سريرك! نعم ، إنها أكثر نعومة من الأرضية الصلبة والباردة ، لكنك تحتاج إلى شيء ثابت عند نقل وزنك ، كما لو كنت تريد القيام بالجلوس أو تمرين البطن. ضع في اعتبارك شراء بساط أو سجادة يوغا إذا كنت تخطط لممارسة التمارين الرياضية حقًا.
أخيرًا ، يمكن للكتب المدرسية أن تصنع أوزانًا كبيرة. تتفاوت أحجامها بشكل كبير وتعتبر بديلاً مثالياً للشيخوخة رفع الاثقال أنك ستحتاج إلى إيجاد طريقة لإرسالها إلى المنزل في نهاية الفصل الدراسي.
نأمل أن تساعد نصائحي السريعة. حظا طيبا وفقك الله!
