نصائح الشعر المعتمدة من الخبراء لنمو أطول شعرك حتى الآن

يبدأ نمو الشعر الطويل والقوي والجميل (فكر: فتيات فرقة فتيات الكيبوب المفضلة لديك ، أو أسلوب مستوحى من ليدي جوديفا) بتحديد الأهداف الصحيحة. ربما تكون مهمتك أخيرًا تقبيل وداع الكسر. أو أنك تركز على الحصول على قصة شعر سيئة - مثل الأمس. لذلك قمنا باستشارة كبار أطباء الجلد ومصففي الشعر للحصول على أفضل النصائح (مثل التأمل... ماذا؟) لدعم أهدافك المحددة في طريقك للحصول على شعر أحلامك اللامع

هدف الشعر # 1

قل * وداعا * لكسر

هل تتخيل دائمًا شعر بطول حورية البحر ، فقط لكي تنقسم إلى مليون طرف متقصّف قبل أن تتخطى كتفيك؟ (أوه ، نفس الشيء). الحقيقة غير العادلة هي أن نمو الشعر الطويل يأتي مع خطر المزيد من التقصف. يعود منع هذا إلى روتين العناية بالشعر الصحيح ، وخبيرة الشعر (أو أخصائية مشاكل الشعر وفروة الرأس) بريدجيت هيل صالون بول لابريك وسبا العناية بالبشرةمصفف شعر المشاهير جوناثان كولومبيني، و L’Oréal VP للاتصالات العلمية روسيو ريفيرا ، دكتوراه هنا لشرح بالضبط كيفية العثور على لك.

فك بلطف في الحمام

ابدأ بالتنظيف بشامبو مرطب مثل L’Oréal Dream Lengths Restoring Shampoo، والذي - جنبًا إلى جنب مع بقية مجموعة Dream Lengths - مصنوع من مكونات مغذية مثل زيت الخروع وفيتامينات ب. (تساعد المجموعة معًا على تنعيم الأطراف وتقوية الشعر.) لتجاوز التشابك الرطب ، يقول الدكتور ريفيرا لاستخدام مكيف تم تركيبه لمنع العقد ، مثل العلامة التجارية بلسم سوبر لفك تشابك الشعر. وتوصي بالاحتفاظ بمشط واسع الأسنان في الحمام لتوزيع المواد الحريرية برفق على شعرك

"ابدأ من النهايات وشق طريقك إلى القمة" ، كما تقول ، موضحة ذلك بالبدء من حيث أكثر شيء التشابك تعمل في طريقك للأعلى ، لن تتعثر الفرشاة كما لو كانت من تشغيلها من الأعلى تحت.

استخدم منشفة من الألياف الدقيقة

بمجرد خروجك من الحمام ، يقترح كولومبيني التخلص من منشفة التريكلوث الخاصة بك ولفها شعر مصنوع من ألياف دقيقة للمساعدة في الحفاظ على بشرة شعرك ناعمة من الجذور إلى الأطراف. مفضلاته هي تلك التي تم تصميمها للالتفاف حول الشعر وتثبيتها في مكانها بمجرد لفها ودسها.

جهز أسلوبك مع تركه على الشعر

للحفاظ على استمرارية TLC ، توصي هيل بتغطية الشعر الرطب بمنتج مكيف مثل. بمجرد وضعه بالتساوي على الشعر ، استخدم شعيرات ذات مجموعة واسعة - هذا هو المفتاح! - لفك تشابك الخيوط من الأطراف إلى الأعلى. ستسبب الشعيرات شديدة التقارب احتكاكًا غير مرغوب فيه ، ويحذر كولومبيني من أن هذا قد يتسبب في تكسر الشعر خاصة إذا كان شعرك ناعمًا وعرضة للتشابك.

بلسم لوريال باريس إلفيف دريم أطوال بدون كريم لتصفيف الشعرفرشاة شعر الخنزير

اللون والأناقة بعناية

التغييرات الموسمية في اللون ، وضرب أدوات التسخين ، ورمي شعرك في المهور الضيقة والعقد العلوية كلها جزء من دوران شعرك ، ويقول هيل إنه تمام- طالما أنك تعطي خصلاتك فترات راحة طويلة وتتخذ تدابير لحمايتها. تقترح منح الشعر بعض الراحة من خلال أنماط غير حرارية مصنوعة من إكسسوارات خالية من التوتر ، مثل تشبع الضفائر السائبة بإجازة لتكوين موجات الشاطئ.

اذا أنت يجب الوصول إلى العصا / المكواة - نحصل عليها! - يؤكد هيل على تجهيز الشعر بقطعة حامي الحرارة (مثل ال بلسم لوريال باريس إلفيف دريم أطوال بدون كريم لتصفيف الشعر، المصمم لحماية الشعر من درجات حرارة تصل إلى 450 درجة فهرنهايت.) عندما يتعلق الأمر بالألوان ، فإنها توصي بمظهر يمكن أن يستمر لفترة أطول بين اللمسات الأخيرة ، مثل Balayage - والتي غالبًا ما تبدو حتى أحسن مع الوقت.

دلل خيوطك بين عشية وضحاها

سواء كنت من النوع الذي ينام بهدوء أو يتقلب حتى تغفو لأول مرة (ثم ​​اضربها مرارًا وتكرارًا) ، استبدل وساداتك المصنوعة من القطن أو الفانيلا بالحرير أو الساتان تلك. تكون المواد الملساء ألطف على بشرة الشعر من الأقمشة الأخرى التي يمكن أن تنفخها ، مما يؤدي إلى تكسر كبير سيئ. ستستيقظ في الواقع مع خيوط أكثر نعومة ولمعانًا. جميلة حالمة ، أليس كذلك؟

هدف الشعر # 2

تخطي موعد الصالون التالي الخاص بك

رطبي الأطراف المتقصفة

لقد كنا جميعًا هناك: أنت تقطع نهاياتك في اتجاه بوب اليوم ، فقط لقلب TF خارجًا في أول نظرة خاطفة لك في المرآة. لا توجد تقنية سحرية لإعادة البوصات إلى الوراء بين عشية وضحاها ، ولكن هناك طرق للمساعدة في منع رحلة أخرى إلى الصالون والتركيز على الحفاظ على طولك.

تتمثل إحدى طرق القيام بذلك في استخدام مكيف يترك على الشعر باستمرار يغذي الأطراف المتقصفة عبر مكوناته المرطبة. مرة أخرى نوصي بتعدد المهام بلسم لوريال باريس إلفيف دريم أطوال بدون كريم لتصفيف الشعر- الذي يضيف لمعانًا وينعم الأطراف المتقصفة ، مما يمنحك مظهرًا أكثر انتعاشًا وبدون اهتراء.

اجعل العناية بفروة الرأس أولوية

هناك طريقة أخرى لإطالة الفترة التي تسبق قصة شعرك التالية وهي الانتباه إلى كيفية العناية بفروة رأسك. يوضح مصفف شعر المشاهير كيندال دورسي أن عدد المنتجات التي تستخدمها يمكن أن يؤثر على صحة فروة رأسك. إذا كانت زيوتك وأمصالك ومثبتات الشعر والشامبو الجاف الخاص بك مثل زيوتك ، يقول كولومبيني لتقليصه.

يقول: "فكر في فروة رأسك على أنها امتداد لبشرتك من وجهك". "إذا وضعت الكثير من المكياج أو المنتجات على وجهك ، فلن يسمح للجلد بالتنفس ؛ وينطبق الشيء نفسه على بصيلات الشعر ". عندما تغمر شعرك وفروة رأسك بالمنتج ، فقد لا يؤدي ذلك إلى إثقال الشعر فحسب ، بل قد يؤدي في بعض الحالات إلى انسداد البصيلات.

هدف الشعر # 3

يقوي الشعر من الداخل الى الخارج

تناول العناصر الغذائية الصحيحة

أنت تأكل طعامًا نظيفًا ، نوعًا من الدخول في بلورات (؟!) ، والآن أنت على استعداد لجعل الحصول على شعر طويل وصحي جزءًا من نمط حياتك ~. اخصائي امراض جلديه تجميليه ميشيل جرين يقول و الأبحاث الحديثة يقترح ، أن تناول الأطعمة الغنية بمغذيات معينة يمكن أن يكون وسيلة منخفضة الارتفاع لتعزيز خيوط أقوى وأكثر صحة.

جرب البيض للحصول على البروتين ، والسلمون لأحماض أوميغا 3 الدهنية ، والخضروات الورقية مثل السبانخ للحصول على الحديد ، ومجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات لفيتامينات أ ، ب ، ج ، د ، هـ. تحقق أيضًا من الملصقات الخاصة بالزنك والألياف ، والتي قد تكون مفيدة أيضًا ، وتعرف على المزيد حول الأطعمة لشعر أكثر صحة هنا.

مارس العناية الذاتية

إذا توقف نمو شعرك بسبب التساقط الغزير ، فإننا نشعر بالإحباط. بعد مراجعة طبيب الأمراض الجلدية أو اختصاصي أمراض الشعر لمعرفة سبب ترقق بشرتك (من الممكن أن يكون ذلك وراثيًا) ، قد ترغب في تجربة بعض الطرق المختلفة لتهدئة عقلك. وفقا للدكتور جرين (و أ دراسة 2017) ، فإن الإجهاد الشديد يحول الاستجابة المناعية لعوامل نمو محددة ، مما قد يؤدي إلى الترقق والتداعيات. ييكيس.

لتقليل فرص هذه الخصلة المخيفة ، قد تجد أنه من المفيد حجز فصل اليوغا ، والإنفاق ساعة في ساونا الأشعة تحت الحمراء ، أو الاستفادة من تطبيق التأمل للحصول على جرعة مركزة استرخاء. لأنه مهلا ، نحن بصدد أي عذر للرعاية الذاتية أيضًا العناية بالشعر.