كاميلا كابيلو ترتدي بيكينيًا مزينًا باللهب في صورة IG

• كاميلا كابيلو أسقطت للتو صورة نارية تمامًا على Instagram لنفسها في بيكيني سلسلة.
• في الصورة ، تم عرض عضلات البطن والساقين بشكل كامل.
• تحب كاميلا التمرين مع مدربها ، وسيقوم الاثنان بالقوة ويتحرك HIIT معًا.

---

كاميلا كابيلو تتسكع في اليونان الآن ، وشاركت عرضًا صورة بيكيني على Instagram لتُظهر للجميع مدى استرخائها في إجازتها الشاطئية. من الواضح أنها كانت لقطة ملحمية بجدية ، وسارع أصدقاؤها لإعلامها بما يفكرون فيه.

في الصورة ، ملف نجم يبلغ من العمر 26 عامًا يمكن رؤيتها وهي تعدل شعرها وهي تقف في المياه العميقة في الفخذ. إن عضلات بطنها ورجليها قويتان للغاية لأنها تحدق في المسافة بينما كانت تعمل في البيكيني الصغير. ولكن في أسلوب كاميلا كابيلو الحقيقي، لقد فازت تمامًا مع التسمية التوضيحية. "لا أطيق الانتظار للعودة إلى القلق المزمن المنخفض المستوى في المياه الموبوءة بأسماك القرش في فلوريدا ،" مازحت.

من الواضح أن الناس كانوا مستعدين لتشجيع كاميلا. قال أحدهم: "لقد سقطت على ركبتي فقط رائع" ، بينما كتب آخر ، "الجسد هو bodyingggg".

يبدو أن كاميلا لديها أفضل وقت في الإجازة. شاركت صورًا ومقطع فيديو في وقت سابق من هذا الأسبوع لنفسها وأصدقائها وهم يقفزون على خشبة المسرح في أحد الأحداث ويحثون الناس على ذلك

"قم بإحداث بعض الضجيج."

كاميلا قوية بجدية الآن. لذلك من المنطقي أنك قد تتساءل عما تفعله للعمل على صحتها العقلية والجسدية. أول شيء يجب معرفته هو أنها تعمل مع المدربة الشهيرة جينا ويليس ، التي أخبرت شكلأن الاثنان يستمتعان كثيرًا خلال جلساتهما. "انتهى بنا المطاف في الحصول على وأضاف تجريب أب قال ويليس. "لقد تمكنت من إبقائي على أصابع قدمي وتحويل كل حركة القلب إلى حركة رقص لا تصدق.”

لكن كاميلا تعرف أيضًا كيف تعمل بجد. قالت ويليس إن موكلها "يضغط بشدة" وهو "مكرس للغاية" للتدريبات الخاصة به. غالبًا ما يتعين على الاثنين العمل معًا على الطريق ، لذلك صممت ويليس تدريبات كاميلا لمقابلتها حيث هي في تلك اللحظة من الزمن.

"الكثير من التدريبات لدينا تشمل الحد الأدنى من المعدات التي تركز على القوة ، HIIT ، والتوازن ، بما في ذلك الحركات المعقدة التي تستهدف الجسم كله ، "قال ويليس. في هذا المزيج: كلاب الطيور لإطلاق صنابير المياه ، وقفزات القرفصاء ، والصفوف الخشبية لعمولات ثلاثية الرؤوس.

يشير الاثنان أيضًا إلى نقطة في التمدد - وقد يكون ذلك صعبًا بعض الشيء في بعض الأحيان. مثال على ذلك: تحقق من هذه الصورة المرحة لـ BTS Camila المشتركة من أحد التدريبات الخاصة بهم:

قال ويليس سابقا مرحبًاأن عملائها - بما في ذلك كاميلا - لديهم "جداول زمنية مزدحمة للغاية". وتابعت: "ومع ذلك ، فإننا نلائم التمرين في أي مكان يمكننا فيه ، وعندما نستطيع ، وبأي طريقة ممكنة!"

فيما يتعلق بالطعام ، لا تتبع كاميلا نظامًا غذائيًا صارمًا ولا تتبع خططًا تقييدية لتناول الطعام. "أخبر زبائني بأن الأنظمة الغذائية المعطلة وأن التدريبات المفرطة يمكن أن تكون بمثابة علاقة سيئة. قال ويليس: "إذا بدت جيدة جدًا لدرجة يصعب تصديقها ، فهي كذلك" هوليوود لايف.

كاميلا كبيرة أيضًا في إيجابية الجسم. ذهبت فيروسية تيك توك في عام 2021 بعد أن فتحت الأفكار الذاتية السلبية كانت ترتدي قميصًا يظهر بطنها أثناء الجري.

قالت كاميلا في المنشور: "كنت أركض في المتنزه أفكر في عملي الخاص في محاولة أن أكون لائقًا ، وأحاول الحفاظ على صحته". "وأنا أرتدي قميصًا يظهر بطني ، ولم أكن أقوم بدسها ، لأنني كنت أركض وأعيش مثل شخص عادي لا يطويها طوال الوقت."

تابعت "وكنت مثل ،" اللعنة ". "لكن بعد ذلك ذكّرت نفسي بأنني في حالة حرب مع جسدك في الموسم الماضي. أنا ممتن لهذه الهيئة التي تتيح لي القيام بما أحتاج إلى القيام به. نحن نساء حقيقيات مع المنحنيات والسيلوليت وعلامات التمدد والدهون. وعلينا أن نمتلك ذلك ، حبيبي ".

استمتع بتلك الإجازة يا كاميلا!