هيلي بيبر ترتدي بيكيني من سلسلة البحرية من أجل الغطس البارد

هيلي بيبر لا تمانع في الشعور بالبرد قليلاً. قامت العارضة ومؤسسة Rhode Beauty بتوثيق نفسها وهي تغطس في الماء البارد بالأمس على TikTok ، حيث غمرت نفسها في الماء البارد في حوض خارجي بينما كانت ترتدي البيكيني البحري. أشارت إلى أنها أخذت غطسًا لمدة "30 ثانية كحد أدنى" وأن "الغطس البارد ساعدني كثيرًا في القلق والمزاج العام."

هذه ليست المرة الأولى التي توثق فيها غطساتها على TikTok. في الشهر الماضي ، صورت بيبر نفسها وهي تنتقل من الساونا إلى حوض الاستحمام (وتكرر الدورة).

الغطس البارد ممارسة شائعة بين الرياضيين كشكل من أشكال التعافي بعد التمرين ، لكن الاهتمام بهذه الممارسة يتزايد خارج عالم الرياضة أيضًا. "الأشخاص من جميع مستويات النشاط يختبرون الغمر البارد كوسيلة غير دوائية [للتخفيف] ألم والتهاب المفاصل ، "قال تروي راسل ، دكتوراه في الطب ، المدير الطبي الإقليمي لـ Primary360 في Teladoc Health ، فوربس هيلث.

ومع ذلك ، لا يزال هناك القليل من الأدلة حول الفوائد الإجمالية. ربما يحدث تغيرات في الأدرينالين أو الكورتيزول - أو حتى الدوبامين. قالت الدكتورة تريسي زاسلو ، طبيبة الطب الرياضي للرعاية الأولية في معهد Cedars-Sinai Kerlan-Jobe ، إن هناك الكثير من الفرضيات ، على عكس البيانات.

الناس.

من المفهوم أن هيلي بيبر تعطي الأولوية لعافيتها الجسدية والعقلية. في أبريل ، تحدثت عن معاناتها في مجال الصحة العقلية في وقت سابق من هذا العام ، على الأرجح في ضوء دراما TikTok التي تحرضها بشدة مع سيلينا جوميز ضد بعضهما البعض. بيبر كتب في قصة Instagram:

"أحب أن ألقي النكات حول ما أشعر به لأنه في بعض الأحيان يكون أسهل من الاعتراف بأنني أمر بوقت عصيب. لكن بصراحة منذ بداية عام 2023 ، مررت ببعض أكثر اللحظات حزنًا وأصعبها على الإطلاق في حياتي البالغة ، وكان عقلي وعواطف هشة على أقل تقدير. وأنا أعلم أن الكثير من الأشخاص الآخرين يشعرون بما أشعر به ، لذا أعلم فقط أنك لست وحدك. 🫶🏼”

يمكنك نسخ مظهر السباحة هيلي هنا: