هل يستطيع قناع الوجه حمايتك من دخان الهشيم؟ يشرح الأطباء

تستمر حرائق الغابات في الاشتعال في كندا ، مما يتسبب في انجراف الدخان جنوبًا إلى بعض أجزاء الولايات المتحدة ، وقد أدى هذا الدخان إلى انخفاض جودة الهواء عبر الساحل الشرقي ومناطق أخرى ، تمتد في الغرب الأوسط وفي أقصى الجنوب مثل كارولينا.

أصبحت جودة الهواء سيئة حقًا في بعض المناطق. شركة مراقبة الهواء IQAir تشير التقارير إلى أن ديترويت لديها حاليًا ثالث أسوأ جودة هواء في أي مدينة في العالم ، بينما تحتل مدينة نيويورك المرتبة الخامسة. أوصى عمدة مدينة نيويورك إريك آدامز يوم أمس تويتر أن السكان "يحاولون قصر أنشطتك في الهواء الطلق اليوم على الضروريات المطلقة."

الأطباء يرددون هذا الشعور. يقول: "في اليومين المقبلين ، أوصيت مرضاي بالبقاء في منازلهم قدر الإمكان" خورخي ميركادو، دكتوراه في الطب ، مساعد رئيس قسم أمراض الرئة والعناية المركزة وطب النوم في مستشفى NYU Langone - بروكلين.

ومع ذلك ، يحتاج معظم الأشخاص إلى الخروج في وقت ما ، سواء كان ذلك للذهاب إلى العمل أو المدرسة أو متجر البقالة. مع ذلك ، من المفهوم أن تتساءل عن كيفية الحفاظ على سلامتك عندما تكون في الهواء الطلق.

أوضح مسؤولو الصحة العامة والأطباء أن استنشاق دخان حرائق الغابات أمر واضح مضر بصحتك. لذا ، هل يمكن أن يساعد قناع الوجه في حمايتك؟ إليك ما يجب أن تعرفه.

ما هي الآثار الصحية لدخان حرائق الغابات؟

دخان حرائق الغابات هو مزيج من الغازات والجسيمات الدقيقة الناتجة عن حرق النباتات وأجزاء من المباني ومواد أخرى ، وفقًا لـ مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC). يمكن أن يتسبب استنشاق هذا الدخان في حدوث هذه المشكلات الصحية الفورية:

• يسعل
• صعوبة في التنفس بشكل طبيعي
• عيون لاذعة
• حلق مخربش
• سيلان الأنف
• الجيوب الأنفية المتهيجة
• أزيز وضيق في التنفس
• ألم صدر
• الصداع
• نوبة ربو
• التعب
• سرعة ضربات القلب

ما هو أكثر من ذلك ، يقول الخبراء يمكن أن يؤدي التعرض المطول لدخان حرائق الغابات في النهاية إلى التهاب رئتيك ، مما قد يؤدي إلى سماكة أو تندب. يمكن أن تؤدي الجزيئات الدقيقة أيضًا إلى تفاقم أعراض أمراض القلب والرئة المزمنة ، و تجعلك أكثر عرضة للإصابة بالتهابات الرئة، بما في ذلك COVID-19 ، وفق مركز السيطرة على الأمراض.

يقول: "إن التعرض لدخان حرائق الغابات أمر خطير على الجميع ، لكنه أكثر خطورة على بعض المجموعات" بيتر ديكارلو ، دكتوراه ، أستاذ مشارك في الصحة البيئية والهندسة في جامعة جونز هوبكنز جامعة. الأطفال الذين تتطور أجسامهم ورئتيهم هم أكثر عرضة للإصابة وكبار السن. المجموعة الأخرى المعرضة للإصابة هي الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي والرئة الموجودة مسبقًا. يمكن أن تنجم عن مستويات عالية من تلوث الهواء ، وهو ما يعنيه دخان حرائق الغابات ".

هل يمكن لقناع N95 أن يحميك من دخان حرائق الغابات؟

قناع N95 "سيوفر بعض الحماية" ، عندما يتم ارتداؤه بشكل صحيح ، فإن مركز السيطرة على الأمراض يقول. أقنعة N95 تصفية تصل إلى 95٪ من الجسيمات المحمولة جوا، بما في ذلك المجهرية الموجودة في دخان حرائق الغابات ، والتي من المعروف أنها تنتقل بعمق إلى الرئتين.

"للأسف، لا يوجد قناع آمن تمامًا إلا إذا ذهبت إلى جهاز تنفس مستقل، التي يستخدمها بعض رجال الإطفاء ، "يقول ريموند كاسكياري ، دكتوراه في الطب ، أخصائي أمراض الرئة في مستشفى سانت جوزيف في أورانج ، كاليفورنيا. "لكنها شديدة الحرارة ، وثقيلة للغاية ، وليست من النوع الذي يمكنك ارتدائه لمدة ثماني ساعات في اليوم."

“يمكن لأقنعة N95 تصفية 95٪ من الجسيمات في دخان حرائق الغابات ، لكن الأقنعة لا توفرها حماية كاملة "، كما يقول جلين فان أوتيرين ، دكتوراه في الطب ، رئيس قسم أمراض الرئة في Corewell صحة. "لا يزال من الممكن استنشاق غازات وأبخرة مزعجة."

لا يزال ، الملاءمة مهمة. يقول ديكارلو: "إذا تم تركيبه وإغلاقه جيدًا على وجهك ، فسوف يقضي على جزء كبير جدًا من تلوث الهواء". "سيوفر بالتأكيد حماية أكثر من عدم ارتداء قناع."

فادي يوسف M.D. ، أخصائي أمراض الرئة ، وطبيب باطني ، وأخصائي الرعاية الحرجة في MemorialCare يوصي مركز لونج بيتش الطبي في لونج بيتش بولاية كاليفورنيا بمراقبة جودة الهواء من خلال تدقيق AirNow، وهو موقع حكومي يوفر بيانات عن جودة الهواء بالرمز البريدي ، واتخاذ قرار بشأن ارتداء كمامة بناءً على ذلك. يقول: "عادةً ما يكون من صفر إلى 100 ضمن النطاق المقبول". "إذا كان العدد أكثر من 100 ، فلا يُنصح المرضى الذين يعانون من أمراض الرئة بالخروج". إذا كان على الطرف الأعلى ، مثل كتقييم "غير صحي" (أعلى من 150) أو أن الهواء ملطخ بالدخان بشكل واضح ، يجب على الجميع التفكير في ارتداء قناع ، يقول.

هل يمكن لقناع KN95 أن يحميك من دخان حرائق الغابات؟

في حين أن أقنعة N95 متوفرة الآن بشكل جيد بعد أن كانت نادرة خلال ذروة جائحة COVID-19 ، فقد لا يزال لديك قناع KN95 منتشرًا وتتساءل عما إذا كان سيساعد في التخلص من دخان حرائق الغابات. يقول الدكتور Casciari يمكنك تجربة قناع KN95، وهي النسخة الصينية من N95 - فقط اعلم أنها لا تلبي نفس معايير N95. جوناثان بارسونز ، (دكتور في الطب)، وهو اختصاصي أمراض الرئة في مركز ويكسنر الطبي بجامعة ولاية أوهايو ، يوافق على ذلك. يقول: "هناك بعض الاختلافات الدقيقة للغاية ، لكنها في الأساس متكافئة من حيث الحماية من التعرض للدخان".

ومع ذلك ، تأكد من شراء قناعك من بائع تجزئة موثوق به. "كان هناك الكثير من KN95s تم الإبلاغ عنها على أنها مزيفة، لذا فهم لا يوفرون الحماية التي يشيرون إليها " ميتشل روزين ، دكتوراه.، أستاذ مشارك في كلية روتجرز للصحة العامة. (تحقق من هذه النصائح من CDC على كيفية اكتشاف القناع المزيف.)

يقول ديكارلو إن التوافق الوثيق مهم حقًا في نهاية المطاف. يقول: "إذا كانت لديك طرق للالتفاف حول الهواء وليس من خلال القناع ، فلن يتم ترشيح هذا الهواء".

هل يمكن لقناع وجه من القماش أن يحميك من دخان حرائق الغابات؟

ليس حقيقيًا. ال مركز السيطرة على الأمراض يحذر من ذلك أقنعة الوجه المصنوعة من القماش "توفر القليل من الحماية" من دخان حرائق الغابات و "لا تلتقط جزيئات صغيرة ضارة في الدخان يمكن أن تضر بصحتك." لكن الدكتور كاسكياري يضيف أن أقنعة القماش "لا تزال ترشح الرماد والجزيئات الأكبر ،" و "هناك شيء يمكن قوله من أجله الذي - التي."

يشير الدكتور ميركادو إلى أن الأقنعة القماشية كانت مثيرة للجدل حتى أثناء الوباء. يقول: "إذا كان لديك خيار ولم تكن حالة طارئة ، فإنني أفضل قناع N95 أو قناع جراحي على قناع من القماش". ولكن إذا كان هذا هو الشيء الوحيد الذي يمكنك الوصول إليه ، فهو يقول إنه أفضل من لا شيء.

طرق أخرى لحماية نفسك من دخان حرائق الغابات

بالإضافة إلى ارتداء قناع الوجه عند الضرورة ، يمكنك تقليل تعرضك لدخان حرائق الغابات مع بعض الاحتياطات الإضافية. يوصي مركز السيطرة على الأمراض على وجه التحديد بما يلي:

• ابق في الداخل وأغلق النوافذ والأبواب.
• قلل من ممارسة الرياضة في الهواء الطلق عندما يكون الجو مدخنًا ، أو اختر أنشطة أقل كثافة لتقليل تعرضك للدخان. ("عندما تمارس الرياضة ، فإنك تتنفس كميات كبيرة من الهواء وتجلبه إلى أجزاء أعمق من الرئتين" ، كما يقول الدكتور كاسكياري.)
• تجنب الأنشطة التي تسبب المزيد من تلوث الهواء الداخلي والخارجي ، مثل قلي الأطعمة والكنس والكنس بالمكنسة الكهربائية واستخدام الأجهزة التي تعمل بالغاز.
• قم بتغيير إعدادات تكييف الهواء لإعادة تدوير الهواء بدلاً من سحبه من الخارج.
• استخدم جهاز تنقية هواء محمول مع مرشح HEPA في غرفة واحدة أو أكثر في منزلك.

يقول ديكارلو: "أوصي بعدم الخروج من المنزل ، إذا استطعت". يقول الدكتور كاسكياري إن الحفاظ على رطوبة الجسم أمر مهم أيضًا. يساعد شرب الكثير من السوائل جسمك على تكوين المخاط ، والذي يمكنه بعد ذلك احتجاز الملوثات. يقول: "تريد أن يستمر جسمك في إفراز المخاط". "هذه واحدة من الدفاعات التي تمتلكها رئتيك."

في النهاية ، من الأفضل حقًا أن تكون في الداخل بقدر ما تستطيع. يقول: "إذا كانت عيناك تحترقان من الدخان ، فهذا يعني أن رئتيك تحترقان أيضًا". "هذه طريقة جيدة لمعرفة ما إذا كان الوقت قد حان للذهاب إلى الداخل."

يقول DeCarlo إن ظروف الدخان يجب أن تتحسن في الولايات المتحدة بحلول نهاية الأسبوع. يقول: "المشكلة هي أن الحريق يتسبب في التلوث ، فضلاً عن أن أنظمة الطقس تجعله يصل إلى ساحل عيد الفصح". "ستنتهي في غضون أيام قليلة."