11 نصوص تفكك حقيقية ولكنها مباشرة إلى النقطة

إنهاء العلاقة يمكن أن يكون معقدًا وفوضويًا ، ولا يوجد نهج واحد يناسب الجميع. بينما يصر البعض على أنه من الأفضل إنهاء الأمور شخصيًا ، فإن نص الانفصال هو أفضل طريق لك ولموقفك في بعض الأحيان. قد ترغب في تسميته إنهاء على ملف مواقف عارضة، او انت لم أشعر بشرارة على ال الموعد الاول وتريد الذهاب في طريقك المنفصل دون الظلال. ربما لا تشعر بالراحة عند إجراء المحادثة وجهًا لوجه ، وهذا يتسبب في إجهادك كثيرًا. أو ربما تعلم أنك ستكون أفضل في التعبير عما تريد قوله إذا كان بإمكانك كتابته.

"إذا شعرت لسبب ما بعدم الأمان في الانفصال عن شخص ما شخصيًا ، فقد لا يكون ذلك مقبولًا فقط ، تقول الدكتورة ستيفاني فريتاغ ، أخصائية علم النفس الإكلينيكي المرخصة ، عن الانفصال عن طريق نهج ضروري ، لكن الأمر ضروري نص. "[أو] ربما تكون قد تواعدت لفترة قصيرة فقط ، ويبدو أن المكالمة الهاتفية مهمة للغاية. يمكن لبعض الأشخاص أيضًا التعبير بشكل أفضل عن أفكارهم الأولية عبر النص ".

في بعض الأحيان ، يكون النص هو الخيار الأفضل ، ولكن إذا كنت مع هذا الشخص لفترة من الوقت ، فقد ترغب في التفكير في إنهاء العلاقة وجهًا لوجه (سواء IRL أو عبر FaceTime) أو الاتصال به. ضع في اعتبارك أنه يمكن بسهولة إساءة فهم النصوص وتشعر بأنها غير شخصية ، خاصةً مع شيء حساس مثل الانفصال. يقول الدكتور كريستي كديريان ، LMFT ، معالج العلاقات ومدرب المواعدة ، إن التحدث من خلال المشاعر يمكن أن يكون مفيدًا لكليكما.

بغض النظر عن الطريقة التي تقرر بها إنهاء الأمور ، وما إذا كنت تريد إنهاء القذف غير الرسمي ، فأنت بحاجة إلى إخبار شخص ما بأنك لم تعد مهتمًا بعد عدة مواعيد ، أو أنهي علاقة أطول ، يوصي الدكتور فريتاج بأن يكون مباشرًا ومدركًا لذلك مشاعر الشخص. تشرح قائلة: "إذا كان الشخص الآخر يبحث عن الوضوح وكنت تشعر بالأمان في القيام بذلك ، فليس هناك خطأ في أن تكون صادقًا". "قد يكون الأمر أكثر إيلامًا ألا تكون واضحًا إذا كنت تحاول تجنب إيذاء مشاعرهم ، لأنه بغض النظر عن السبب ، سيشعر الشخص بالأذى. لكن الإغلاق يمكن أن يساعد الناس على المضي قدمًا ".

إذا كنت مستعدًا لإنهاء الأمور عبر النص ولكنك غير متأكد من كيفية صياغة الرسالة ، فهناك العديد من الطرق للقيام بذلك بأمانة ولباقة. أدناه ، ابحث عن اقتراحات الخبراء من الدكتور فريتاغ والدكتور كديريان لصياغة نص مفكك لأي سيناريو أو موقف.

عندما لا تنجح محاولات كسر IRL

"لقد حاولت التواصل معك شخصيًا [أو عبر FaceTime] لأن هذه العلاقة لم تعد تعمل بالنسبة لي. أشعر أنني لا أفهم أو أحترم ، لذلك قررت التواصل هنا لإعلامك بأنني لا أستطيع أن أكون معك بعد الآن وأتمنى لك الأفضل. آمل أن تفهم."

عندما تكون في بعض المواعيد غير الرسمية ، لكن لا تعتقد أنها مناسبة لك

"شكرًا لك على العشاء والجولف المصغر ، لكنني كنت أفكر في وقتنا معًا وأدركت أنه ليس لدينا الكثير من القواسم المشتركة وقد لا نكون متوافقين. أتمنى لك الأفضل!"

عندما تكون في جلسة Hangout ، ولكن لا تعتقد أنكما على نفس الصفحة

"لقد استمتعت بوقتنا معًا ، لكنني أعتقد أننا ربما نبحث عن أشياء مختلفة وأعتقد أنه من الأفضل أن نتبع طرقنا المنفصلة."

عندما تكون محجوزًا ومشغولًا وتعلم أنه لا يمكنك إعطاء الأولوية للعلاقة في الوقت الحالي

"لقد استمتعت بالتعرف عليك خلال الأسابيع القليلة الماضية ، لكنني مشغول حقًا بالمدرسة والجامعة تطبيقات [أو إدراج نشاط آخر] ، ولا أعتقد أن لدي الوقت للتركيز على العلاقة بشكل صحيح الآن."

عندما كنت مع هذا الشخص لفترة من الوقت ، ولكنك تشعر أن العلاقة قد انتهت

"آمل ألا تعتقد أنني أتخذ هذا القرار بسهولة ، لكن أعتقد أنه يجب علينا الانفصال. لقد كنت أفكر في هذا كثيرًا ، ولا أعتقد أننا نسير على نفس المسار. أعتقد أنه سيكون من الأفضل إذا ذهبنا إلى طريقنا المنفصل ، وآمل أن تفهموا ذلك ".

عندما تعتقد أنكما ستكونان أفضل حالا كأصدقاء

"بينما استمتعت بجلسة Hangout وأحبّك حقًا كشخص ، أعتقد أننا أفضل حالًا كأصدقاء."

عندما لا تتطاير الشرر في الموعد الأول ، لكن الشخص الآخر يستمر في طلب التسكع

"كان من الجيد مقابلتك ، لكنني لست مهتمًا بموعد ثان. شكرا لتفهمك."

عندما كنتما تقابلان بعضكما البعض لبضعة أشهر ، ولكن لا ترى العلاقة تسير في أي مكان

"أنا أهتم بك وأتمنى ألا أضطر إلى القيام بذلك عبر الرسائل النصية ، لكنني لست متأكدًا من وجود شرارة بيننا بعد الآن. اتمنى ان تتفهم."

عندما تجد نفسك تتأرجح في بعض الأشياء التي يقولونها

"لقد كان من الجيد مقابلتك ، لكنني أدركت أنه مع تواصلنا أكثر ، ليس لدينا نفس القيم حقًا. أنا فقط لا أرى أن هذا يعمل ".

عندما تشعر أنهم يبحثون فقط عن شيء غير رسمي

"كان من الرائع التعرف عليك ، لكني أبحث عن شيء أكثر جدية الآن."

عندما لا تشعر بأنكما تنقران بعد الآن

"مرحبًا ، لا أعتقد أن هذا ينجح بعد الآن وأشعر أننا نبتعد عن بعضنا البعض. أتمنى أن تتفهم وتجد شخصًا يمكنه إسعادك ".