كيف تخبر شخصًا أنك لا تحبه

لا توجد طريقة للتغلب عليها: لسعات الرفض. كلنا نعرف كيف يكون الشعور سحق بشدة على شخص ما، وعندما لا يتم تبادل هذه المشاعر ، فهذا مؤلم. ولكن ليس من العدل أيضًا أن تتواصل مع شخص ما عندما تعلم أنك لست منجذبًا أو مهتمًا بمواعدته. نعم ، قد يكون الأمر محرجًا ، لكن المحادثة المباشرة والمدروسة ستساعدك على تجنب المواقف غير المريحة في المستقبل والسماح لهم بذلك. معالجة مشاعرهم والمضي قدمًا.

"بينما قد يكون من الجيد أن يكون لديك شخص معجب بك ، إذا كنت تعلم أنه لن يحدث أبدًا ، فإن إخباره بذلك يتيح له تجاوزك حتى يتمكن من التركيز على الآخرين ،" تيس بريجهام، MFT ، BCC ، المعالج ومدرب الحياة ، يوضح.

على الرغم من أنه قد يكون قول ذلك أسهل من فعله ، إلا أن معرفة كيفية إخبار شخص لا تحبه بلطف أمر مهم - بالإضافة إلى أنه كثيراً أفضل من الظلال أو قيادة شخص ما. فقط تذكر أن تكون مدروسًا وواضحًا. هنا ، بريغهام و سارة كوبوريك، معالج وجودي متخصص في العلاقات ، يفكك جميع النصائح المعتمدة من الخبراء إخبار شخص ما أنك لست كذلك فيه.

أبقها مختصرة و لطيفة

لا تفرط في شرح أو سرد جميع الأسباب التفصيلية لماذا أنت لا تحبهم. يقول كوبوريك: "أجمل شيء يمكنك القيام به هو أن تكون مباشرًا ولطيفًا". تضيف بريجهام أن الإشارة إلى العيوب أو العيوب لا تساعد الشخص الآخر. بدلاً من ذلك ، اشرح ببساطة أنه ليس لديك مشاعر رومانسية تجاههم وتفضل أن تكونوا أصدقاء.

"تريد أن تكون مدروسًا في كيفية تعاملك مع الموقف. اختر كلماتك بعناية ، "يتابع بريغهام. "إذا كنت شخصًا يتوتر بسهولة ، فقد يكون من الجيد ممارسة ما ستقوله لصديق أو حتى في المرآة أولاً للتأكد من أن لديك النغمة الصحيحة."

الشيء نفسه ينطبق على النصوص أيضًا. إذا كنت تخبر شخصًا أنك لا تحبه عبر الرسائل النصية ، فاجعلها موجزة. مرة أخرى ، ركز على عدم وجود اتصال أو شرارة رومانسية ، يلاحظ بريجهام. وتضيف قائلة: "من السهل إساءة تفسير الرسائل النصية نظرًا لأنها مجرد كلمات ، ولهذا السبب تريد استخدام هذه اللغة المحايدة مثل الاتصال أو الشعور بالحيوية أو المطابقة".

جرب أحد اقتراحات الخبراء التالية من Brigham و Kuburic:

• "أشعر بأنك مهتم عاطفيًا وأردت فقط أن أخبرك أنني أراك فقط كصديق."
• "لقد استمتعت بالتعرف عليك ، لكنني لا أعتقد أننا متوافقون للغاية."
• "أنت رائع ، لكنني لا أشعر بأي شرارة. أريد أن أكون صادقًا وألا أعطيك أي أمل كاذب ".
• "لقد استمتعت حقًا بوقتنا معًا ولكني لا أشعر بأي اتصال."
• "أنا دائما أقدر ذلك عندما يكون الناس معي مباشرة لذلك أريد أن أكون مباشرًا معك وبينما أحب حقًا التعرف عليك ، لا أعتقد أننا مباراة جيدة."
• "أنا أهتم بك كصديق ولكن ليس لدي مشاعر رومانسية تجاهك."

احصل على التوقيت والإعداد الصحيح

بينما لا يمكنك ذلك دائماً تحكم في هذا (على سبيل المثال ، إذا طلبوا منك موعدًا بعد الفترة الثالثة مباشرة أو قبل نصف نهائي كرة القدم) ، فحاول ضبط وقت خذلانك بعناية. يوضح بريغهام: "تريد أن تفعل ذلك في مكان ما على انفراد في وقت لا يواجه فيه أي منكما شيئًا صعبًا أو مرهقًا حقًا يحدث بعد ذلك مباشرة". "أنت لا تريد كسر قلب شخص ما قبل امتحان أو أداء مهم."

إذا كان ذلك ممكنا ، فإن الخصوصية هي المفتاح. ويضيف كوبوريك: "ربما لا تنشر الأخبار أمام أصدقائهم أو في عيد ميلادهم إذا كان بإمكانك تجنب ذلك".

ضع بعض التلميحات

إذا لم تكن مستعدًا أو لا تشعر بالراحة لإخبار هذا الشخص بشكل مباشر أنك لا تشعر بمشاعر تجاهه ، فامنحه بعض الأدلة الدقيقة وغير المباشرة. على سبيل المثال ، إذا طلبوا الخروج ، اقترح الخروج مع مجموعة من الأصدقاء بدلاً من ذلك. أو قل فقط أنك مشغول عندما يطلبون خططًا. تجنب قضاء الوقت معًا على انفراد.

يمكنك أيضًا ذكر الذهاب في مواعيد مع أشخاص آخرين أو الاهتمام بشخص آخر. يقول كوبوريتش: "لا تبق الأمر سراً". إذا علم أنك تغازل شخصًا آخر أو تتسكع معه ، فقد يمنحه ذلك دفعة للمضي قدمًا.

ضعهم في منطقة الأصدقاء بطريقة منخفضة المستوى. يضيف بريجهام: "يمكنك أن تخبر هذا الشخص عن مدى استمتاعك بصداقتك وأنك لا تريد أي شيء يعيق ذلك". لا يجب أن يقال هذا ردًا على قولهم إنهم يحبونك ، ولكن بطريقة غير رسمية ومحادثة.

لا تغازلهم ، كما يؤكد كل من بريغهام وكوبوريتش ، لأن ذلك قد يمنح هذا الشخص أملاً زائفًا وقد يتسبب لاحقًا في حدوث ارتباك.

لا تشبح

إذا كنت قد ذهبت في مواعيد قليلة ولا تشعر بذلك ولكنهم لا يزالون مهتمين بشكل واضح ، أرسل لهم رسالة نصية ، وأخبرهم شخصيًا ، أو عبر الهاتف أنك تفضل أن تكون صديقًا. على الرغم من إغراء تجاهل مكالماتهم ورسائلهم النصية ومحاولة تجنبها ، إلا أن الظلال قد تكون مؤذية وليست دائمًا طريقة فعالة لإيصال الرسالة التي لا تهمك.

يقول Kuburic: "يمكن أن يؤدي [Ghosting] إلى احتمال حدوث نزاعات محرجة. "غالبًا ما يشير ذلك أيضًا إلى أنهم لم يكونوا يستحقون وقتنا أو محادثة ، ويجعل شخصًا ما يتساءل عن الخطأ الذي ارتكبه دون أن يتمكن من الحصول على إجابة."

"نقول جميعًا إننا نريد الاحترام من بعضنا البعض ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالمواعدة وبما أنه يمكنك التحكم فقط بنفسك ، ركز على ما يمكنك التحكم به ، والذي لا يخدع الناس ويخبرهم بشكل مباشر بما تشعر به "، بريغهام يضيف. "إنها تجعل حياتك أسهل وأنظف."