19May
ربما يكون من الآمن القول إن الموسيقى لها تأثير تحويلي ، فهي تحمل القدرة على تغيير مزاجنا وعواطفنا بشكل كبير. خاصة بالنسبة لأولئك الذين تجربة القلق، الموسيقى هي شكل من أشكال الهروب ومنفذ لتسوية الأفكار المضطربة.
بينما تتحدث بعض الأغاني مباشرة إلى الصحة النفسية النضالات أو الصعوبات - تذكيرنا بأنه لا بأس من عدم الشعور بالرضا طوال الوقت - يمتلك الآخرون ببساطة الألحان والإيقاعات التي تثير شعورًا بالهدوء. أدناه ، قمنا بتجميع قائمة الأغاني التي تأسر كلا من هذه الروحانيات. ستجد بعض الأغاني الكلاسيكية ، والقصائد الأكثر رقة ، وحتى بعض الأناشيد القوية.
بالطبع ، الموسيقى وتفسيراتها ذاتية ، لذا اجعل هذه القائمة مجموعة لتبدأ بها. ربما ستكتشف شيئًا جديدًا ، أو تجد الاتجاه لقائمة تشغيل مريحة خاصة بك. ولا تنس أبدًا أنك لست وحدك ؛ العديد من المشاهير يعانون من القلق أيضًا، بما في ذلك سيلينا جوميز وليزو وكاميلا كابيلو.
إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من مرض عقلي ، فيمكنك الاتصال بخط مساعدة التحالف الوطني للأمراض العقلية على الرقم 1- (800) -950-NAMI (6264) أو زيارة موقعة على الإنترنت.