كيفية استخدام الريتينول لعلاج حب الشباب ، وفقًا لأطباء الأمراض الجلدية

من الرؤوس السوداء في أذنك ل باكني وحتى البثور على مؤخرتكيمكن أن يظهر حب الشباب على أي منطقة من الجلد عندما يؤدي العرق الزائد والمكياج والحطام والجزيئات الأخرى مثل خلايا الجلد الميتة إلى انسداد المسام. يعد إنشاء روتين للعناية بالبشرة بمكونات إزالة اللزوجة والمقشرات اللطيفة هو الخطوة الأولى نحو التخلص من الحبوب الموجودة ومنع تكوّن بثور جديدة. الريتينول هو أحد تلك المكونات المفيدة التي يمكن استخدامها لعلاج حب الشباب.

مشتق من فيتامين أ ، الريتينول "جزيء يحدث بشكل طبيعي ويدور في الجسم ليعمل على جميع بشرتنا" ، طبيب أمراض جلدية معتمد دان بلكين يروي سبعة عشر. تم العثور على العنصر الأساسي للعناية بالبشرة في العديد من الأشكال المختلفة ويزيل التراكم الذي يؤدي إلى حب الشباب. يذهب الريتينول خطوة أبعد من مجرد التقشير. يعمل تحت الجلد للمساعدة في تحفيز إنتاج الكولاجين والإيلاستين للحفاظ على نضارة البشرة وتقليلها ظهور المسام وتندب حب الشباب ، وهو قابض عندما تحاول التخلص من بقايا الظلام علامات. إذا كنت تبحث عن إضافة منتج جديد إلى روتين العناية بالبشرة لإزالة حب الشباب ، فاقرأ مسبقًا للحصول على 411 على الريتينول.

هل يمكن أن يعالج الريتينول حب الشباب؟

يمكن بالتأكيد. على الرغم من أنك قد شاهدت إعلانات تجارية حول كيفية تأثير الريتينول التحويلي في مكافحة علامات شيخوخة الجلد ، إلا أنه في الواقع يمنع جميع أنواع حب الشباب أيضًا. بحسب ال مجموعة نيويورك للأمراض الجلدية derm ، "الريتينول ومشتقاته من بين أكثر العلاجات فعالية لحب الشباب." الرؤوس السوداء ، الرؤوس البيضاء ، البثور ، إذا كان بإمكانك تسميتها ، فهناك ريتينويد يمكنه علاجها.

بينما تحتوي جميع الرتينويدات على فيتامين أ ، إلا أن هناك بعض الأشياء التي تفصل بينها. يوضح الدكتور بلكين: "تختلف أصناف الريتينول بشكل أساسي في كيفية ملاءمتها للتركيبة وفي قوتها". "عادة ، هذه الأشياء تؤثر على كل من الفعالية والتهيج."

قد يكون فهم الفرق بين الريتينول أمرًا صعبًا للغاية. "Retinals (retinaldehyde) أقوى من الريتينول وتعمل كخطوة أولى في عملية التحويل إلى حمض الريتينويك ،" د. كسينيا كوبيتس يروي سبعة عشر. وتضيف أن "حمض الريتينويك هو أكثر أشكال الريتينويد فاعلية وثباتًا ، لكنه يتطلب وصفة طبية".

ما هو الريتينول الأفضل لعلاج حب الشباب؟

إن تحديد نوع الريتينول المناسب لك هو عملية شخصية للغاية تعتمد إلى حد كبير على مخاوف بشرتك وأهدافك. عندما يتعلق الأمر بإزالة حب الشباب الكيسي ، فإن كريمات الريتينول والمواد الهلامية الموصوفة طبيًا هي أفضل رهان لك. ومع ذلك ، هناك الرتينويدات التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تقدم وصفة طبية مساعدة قوية لأمراض الجلد والمخاوف الأخرى.

OG لجميع الرتينويدات هو تريتينوين. وفقا للدكتور كوبيتس ، مدير الأمراض الجلدية التجميلية ، مونتيفيوري، يُعرف الريتينويد الذي يُصرف بوصفة طبية فقط بوصفة Retin-A. تريتينوين "هو الشكل النشط الذي يرتبط بمستقبلات حمض الريتينويك (RARs) لأداء وظائفها المختلفة في الجلد" ، مما يجعلها أقوى بكثير من الخيارات المتاحة دون وصفة طبية.

Adapalene 0.1 ٪ أو 0.3 ٪ ، من ناحية أخرى ، هو حمض ريتينويك "أقل تهيجًا وأقل حساسية للضوء" (مثل تريتينوين) ، وتقول مؤسسة ديرم في نيويورك إنه يمكن استخدامها لعلاج حب الشباب. يمكنك قطع هذا الريتينويد في الصيدلية المحلية أو صيدلية الإنترنت المفضلة. عندما يكون لديك بشرة حساسة أو حالات مثل الوردية ، تقترح إدخال ريتينول أو أدابالين أقل قوة بشكل تدريجي لتقليل تهيج الجلد بتضمين المنتجات الغنية بالسيراميد لبضعة أسابيع "لإتاحة الوقت لحاجز الجلد للتعافي". بعد ذلك ، يوصي الدكتور كوبيتس بتطبيق حبة البازلاء كمية الريتينول فوق كريم السيراميد في وقت النوم مرة واحدة في الأسبوع لبضعة أسابيع وتتزايد تدريجيًا إلى ثلاث ليالٍ في الأسبوع على مدار ثلاثة شهور.

قد تسمع أشخاصًا يتحدثون عن النسبة المئوية للريتينول النشط في المنتجات ، لكن هذه الأرقام لا تحدد قوتهم بالضرورة. تختلف فعالية وفعالية الريتينول حسب النوع والصيغة. "على سبيل المثال ، 0.5٪ ريتينول قد يكون أغرب من 1٪ ريتينول ، لكن كلاهما أقل فعالية من 0.025٪ تريتينوين."

إذا كنت قد جربت الريتينول وكان أكثر من اللازم على بشرتك ، فقم بطبيب الأمراض الجلدية الدكتور كارل ثرونفيلدت يقترح بدائل ، مثل Epionce's Lytic Txلتقليل التهيج الناتج عن الشوائب وتحسين ملمس البشرة. يوصي الدكتور بلكين بمركبات ، مثل الباكوتشيول ، التي لها "تأثيرات شبيهة بالريتينول ويسهل تحملها" إذا كان لدى بشرتك رد فعل سلبي تجاه الريتينول.

Tazarotene هو ريتينويد موضعي بوصفة طبية فقط ، ويعتبر "قويًا جدًا" ، لذلك توصي به للبشرة الدهنية. يقترح الدكتور كوبيتس "تركيبة أرازلو (تازاروتين 0.045٪) في شكل مرطب" لأنها "يمكن تحملها واستخدامها بنجاح" ، خاصة لمرضى اللون. إذا كانت بشرتك دهنية وتعاني من حب الشباب الكوميدي (مثل الرؤوس البيضاء والرؤوس السوداء) ، يوصي الدكتور كوبيتس باستخدام الريتينويد يوميًا وربما إقرانه مع البنزويل بيروكسايد أو منتجات حمض الساليسيليك لتقليل الدهون والمسام مقاس.

بشكل عام ، "أفضل ريتينويد هو الذي يمكنك تحمله" ، كما تقول. عندما تكون مستعدًا للبدء في رحلة الريتينول الخاصة بك ، يوصي الدكتور بيلكين بالبدء باستخدام "خيار لطيف دون وصفة طبية" في الليل. إذا كنت معتادًا على الريتينول وقمت باختبار حساسية بشرتك ، فإنه يقترح البحث عن شيء أقوى.

كم من الوقت يستغرق رؤية النتائج من استخدام الريتينول؟

عندما تحاول إزالة حب الشباب ، قد ترغب في الحصول على نتائج بين عشية وضحاها ، لكن الريتينول يستغرق بعض الوقت. يقترح الدكتور كوبيتس البدء بوضع كمية بحجم حبة البازلاء من الريتينويد مرة واحدة في الأسبوع وزيادة الكمية إلى ثلاث ليالٍ في الأسبوع كما هو مسموح به على مدى عدة أسابيع لضمان قدرة بشرتك على التعامل مع الفاعلية. بمجرد حصولك على روتين ثابت وإيجاد الريتينويد الذي يعمل لبشرتك ، يقوم د. يقول Kobets أنه يمكنك توقع رؤية علامات خفية للتغييرات في غضون أسبوع إلى أسبوعين من الاتساق يستخدم. "يستغرق الجلد ما لا يقل عن 28 يومًا أو أكثر حتى يتبدل" ، لذلك تقول إن الأمر قد يستغرق من شهر إلى ثلاثة أشهر "للبدء في التعود على الريتينويدات وجني فوائدها".

هل يجب التوقف عن استخدام الريتينول إذا تحسن حب الشباب؟

بمجرد أن تلاحظ تحسنًا في حب الشباب لديك ، قد تشعر برغبة في التخلي عن الريتينول ، لكن الدكتور كوبيتس ينصح بعدم تناوله. "أحد الأخطاء الشائعة التي يرتكبها المرضى هو استخدام الرتينوئيدات الموضعية فقط أثناء تفجر حب الشباب ،" كما تقول. يساعد تطبيق الريتينويد مرة واحدة على الأقل في الأسبوع على تقليل إنتاج الزيت وانسداد المسام ، لكن الدكتور كوبيتس يقول إن الأمر قد يستغرق شهورًا حتى يتراكم التراكم بما يكفي للتسبب في ظهور حب الشباب. بالإضافة إلى ذلك ، "تعمل الرتينويدات خلف الكواليس لتقليل انتشار حب الشباب ، وتسريع الشفاء ، وعلاج عواقب ما بعد حب الشباب مثل الندوب أو التصبغ." هي ايضا يحذر من التوقف عن تناول الرتينويدات الموضعية لأنه "يستغرق الأمر من أسابيع إلى شهور حتى يعتاد الجلد عليها ، ويمكن أن يتسبب إيقافها أو إعادة تشغيلها في حدوث تهيج."

ما هي الآثار الجانبية لاستخدام الريتينول؟

يتميز الريتينول بخصائص قوية لمكافحة حب الشباب ، ولكن يمكن أن يكون له آثار جانبية ملحوظة. يحذر الدكتور بلكين: "يمكن أن تسبب [الريتينول / الريتينويد] في البداية تهيجًا وتقشرًا للجلد واحمرارًا وحساسيات جلدية أخرى". نظرًا لأن الجلد في مثل هذه الحالة الحساسة عند استخدام الريتينول ، فإن ارتداء عامل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية SPF الخاص بك أمر لا بد منه.

تلعب بشرة بشرتك أيضًا دورًا في كيفية أداء الريتينول. يمكن أن يعاني مرضى اللون من فرط تصبغ ما بعد الالتهاب إذا لم يكونوا محميين من أشعة الشمس أو الضوء المرئي بمجرد بدء نظام الريتينول. لمكافحة الآثار الجانبية للريتينول ، يقترح الدكتور كوبيتس طريقة "الساندويتش" ، حيث تبدأ باستخدام "منظف لطيف مع سيراميد ، ضع مرطبًا أولاً ثم إنهاء مع مرطب موضعي. "إذا لم تلاحظ أي تحسن في بشرتك أو بدأت في تجربة ردود فعل شديدة تجاه الريتينول ، فإن كلا الجلستين يقترحان البحث عن شهادة من البورد طبيب الجلدية.

يمكن أن يكون إزالة حب الشباب بمثابة صداع. يجب أن تحارب البثور النشطة ، وتمنع البثور المستقبلية ، وتنظف بقايا فرط التصبغ. الريتينول هو عنصر أساسي مفيد للعناية بالبشرة يمكنه القيام بالأشياء الثلاثة في وقت واحد. قبل أن تهرب إلى أقرب صيدلية أو تضيف الريتينول إلى عربة التسوق عبر الإنترنت ، من المهم أن تجده الشكل المناسب ليناسب حالة بشرتك وملمسها لمنع حساسية الجلد والجوانب الأخرى تأثيرات.