كيف تخبر شخصًا أنك تحبه

من الحروق البطيئة إلى الزوابع الرومانسية ، لا يوجد مقاس واحد يناسب الجميع الوقوع في الحب. لكن معظم الناس يتفقون على أنك ، سواء استغرق الأمر أسابيع أو شهورًا أو سنوات ، ستغرق في كل أنواع المشاعر بمجرد أن تدرك أنك وقعت في غرام شخص ما. حان الوقت للتلفظ بهذه الكلمات الثلاث الكبيرة ، وعلى الرغم من أن نطقها بصوت عالٍ يستغرق ثوانٍ معدودة ، إلا أن وجودها يغير إلى الأبد ديناميكيات علاقتك. أنت و S.O. لم تعد تتواعد فقط - أنت على يعشق. لكن كيف تخبر شخصًا تحبه بالضبط؟

يعتبر قول "أنا أحبك" معلمًا مثيرًا ومخيفًا ومثيرًا للقلب ، وكلها ملفوفة في ثمانية أحرف تبدو غير ضارة. كن صريحًا ومنفتحًا بشأن ما تشعر به ، ومشاركة هذه اللحظة الحميمة مع شريكك أمر مبهج. قد تخبر شخصًا أنك تحبه في مكان مثالي ، أثناء ذلك ليلة رومانسية بالورود وجميع التجهيزات الرومانسية التي أعددتنا لها الأفلام والبرامج التلفزيونية. أو قد يتم تفجيرها أثناء محادثة هاتفية في وقت متأخر من الليل. تختلف تجربة كل شخص ، لكن عندما تعلم ، تعرف. أدناه ، نساعدك على الاستعداد للحظة الكبيرة وتفصيل نصائح الخبراء حول كيفية إخبار شخص تحبه.

كيف تعرف أنك على استعداد لإخبار شخص تحبه؟

تختلف كل علاقة ، وتختلف معرفة متى تكون مستعدًا لقول "أنا أحبك" من شخص لآخر. "اتخاذ قرار بشأن" أنا أحبك "لشخص ما هو قرار شخصي ومعقد ،" كارولين روبنشتاين، دكتوراه ، طبيب نفساني مرخص في بوكا راتون ، فلوريدا ، يشرح.

قد يحدث هذا بعد أسابيع أو شهور من بدء المواعدة. قد يستغرق الأمر سنوات لإخبار شخص ما أنك تحبه ، اعتمادًا على سياق علاقتك. ربما بدأت كأصدقاء ، وفي مكان ما على طول الخط ، تطورت الصداقة إلى شيء آخر. لكن ثلاث علامات شائعة قد تشير إلى أنك مستعد لإخبار شخص ما أنك تحبه ، كما يشير الدكتور روبنشتاين.

1. تشعر بالراحة في العلاقة.يوضح الدكتور روبنشتاين: "يجب أن تشعر بالراحة والراحة حول الشخص الذي تريد أن تقول له" أنا أحبك ". هذا يعني أنه يمكنك أن تكون نفسك حقيقيًا بنسبة 100٪ ، دون خوف من الحكم أو الرفض. "[أنت] تشعر بالثقة في أنهم يقبلونك كما أنت" ، تلاحظ.
2. لديك اتصال عاطفي قوي. الجاذبية موجودة ، ولكن هناك أيضًا رابط عاطفي عميق يتجاوز الأشياء المادية. يقول الدكتور روبنشتاين: "تشعر أنه يمكنك الوثوق بهم ومشاركة مشاعرك معهم".
3. أنت تفهمهم من هم. يقول الدكتور روبنشتاين إن أفضل طريقة لتحقيق ذلك هي قضاء وقت ممتع. تشرح قائلة: "يمكّنك الوقت والظروف المختلفة من رؤية شخص ما في العديد من السيناريوهات وفهم شخصيته".

كيف تعرف أنك مغرم؟

مرة أخرى ، الحب شخصي ورحلة كل شخص مختلفة. "أعتقد أنه شعور مدرك ، شيء غريزي ،" روكسي نفوسي، مدرب التطوير الذاتي ، الخبير الظاهر ، ومؤلف الكتاب الأكثر مبيعًا بيان: 7 خطوات لتعيش حياة أفضل، يقول. "أنت تعرف فقط عندما يكون لديك تلك اللحظة عندما تكون على طرف لسانك ، تشعر وكأنك يمكن أن تفسدها في أي لحظة!"

غالبًا ما يتميز الوقوع في الحب "بالتفكير في هذا الشخص طوال يومك ، ولديك ارتباط عاطفي قوي به ، إعطاء الأولوية لهم في حياتك ، والشعور بالرضا والأمان من حولهم ، والشعور بالانجذاب الجسدي والعاطفي ، "د. روبنشتاين يقول. غالبًا ما تريد دائمًا أن تكون بالقرب من S.O. عندما تقع في الحب ، تلاحظ الدكتورة ستيفاني فريتاغ ، أخصائية نفسية إكلينيكية مرخصة.

يضيف الدكتور روبنشتاين: "من المهم أن تتذكر أن الوقوع في الحب يمكن أن يبدو مختلفًا بالنسبة للأشخاص وأن ما يصلح لعلاقة ما قد لا يصلح لعلاقة أخرى". "الحب ليس نهجًا واحدًا يناسب الجميع. المشاعر الأساسية هي الاحترام والأمان والتواصل والرعاية ".

متى يجب أن تخبر أحدا أنك تحبه؟

هذا قرار شخصي ، ولكن إذا كنت تتماشى مع المشاعر المذكورة أعلاه ، فقد يكون الوقت قد حان لإخبار شخصك أنك تحبه. يقول الدكتور فريتاغ إن هناك بعض الأسئلة التي قد تطرحها على نفسك أولاً. "هل أشعر بالراحة لكوني ضعيفًا مع هذا الشخص؟ هل يظهرون لي الاحترام المتبادل والاعتبار؟ هل هو حب أم شهوة؟ هل وقعت في الحب للأسباب الصحيحة؟ " هي تسأل.

ولكن من المهم أن تشعر بالسعادة والأمان والراحة والالتزام تجاه S.O. يقول النفوسي: "لا أعتقد أن هناك" وقتًا مبكرًا جدًا "عندما يكون الشخص المناسب - عندما تعلم أنك تعرف".

كيف تخبر أحدا أنك تحبه؟

"أنا أحبك" هي الأكثر شيوعًا ، ولكن أين وكيف تقول هذه الكلمات الثلاث متروك لك تمامًا. يقترح الدكتور روبنشتاين مكانًا خاصًا ومريحًا تشعر فيه أنت وشريكك بالراحة. تشعر أحيانًا بالحاجة إلى قول "أنا أحبك" في أكثر اللحظات غير المتوقعة ، وقد يتم تفجيرها في قرار مفاجئ. بغض النظر عن الأمر ، من المهم أن تكون صادقًا ومنفتحًا مع ما تشعر به.

يقول الدكتور فريتاغ: "إن العاطفة والسياق مهمان أكثر من الكلمات نفسها". إذا كنت تشعر أنك يجب أن تقول "أنا أحبك" لأسباب خاطئة أو تشعر بالضغط لإخبار شخص ما أنك تحبهامنح نفسك بعض الوقت.

ولكن إذا كنت مستعدًا ، فعبّر عن مشاعرك بشكل أصلي. ينصح الدكتور روبنشتاين "ابدأ جملك بـ" أنا "لتولي مشاعرك". "على سبيل المثال ،" أنا أحبك "أو" لدي مشاعر عميقة تجاهك ".

كيف تظهر لشخص تحبه بدون كلام؟

هناك طرق أخرى لإظهار شخص ما مدى حبك له واهتمامك به. ضع لغة الحب لشريكك في الاعتبار ، على سبيل المثال. قد يكون هذا ، نعم ، كلمات تأكيد ، ولكنه قد يكون أيضًا أفعال خدمة (الأفعال تتحدث بصوت أعلى من الكلمات) ، أو هدايا ، أو وقتًا ممتعًا ، أو لمسة جسدية.

يقول الدكتور فريتاغ: "في أساس ذلك ، يجب أن يكون هناك احترام متبادل ، ورحمة ، ورعاية".

ويضيف نافوسي: "إن منح بعضنا البعض الحرية ليكونوا تمامًا كما يريدون ، ودعم نموهم وأحلامهم وتوفير مساحة آمنة لهم هو عرض الحب النهائي".

ماذا يجب أن تفعل إذا أخبرت شخصًا أنك تحبه ، لكنه لا يشعر بنفس الشعور؟

يعد قول "أنا أحبك" معلمًا كبيرًا ومثيرًا ، ولكن هناك احتمال ألا يتم الرد بالمثل على الرسالة. أولاً ، تعرف على شجاعتك وحاول أن تشعر بالقوة بسبب ضعفك. يقول الدكتور فريتاغ: "امنح نفسك تربيتًا كبيرًا على شجاعتك". "من الصعب حقًا أن تكون ضعيفًا مع الآخرين ، خاصة عندما يتعلق الأمر بمثل هذه المشاعر الخام".

لكن دعونا نواجه الأمر - إذا حدث هذا ، فهذا مزعج ومؤلم. على الرغم من صعوبة الأمر ، من الضروري أن تمنح نفسك بعض المساحة وأن تحترم حدود الشخص الآخر. يقول الدكتور روبنشتاين: "قد يحتاج الشخص الذي تحبه إلى الوقت والمساحة لمعالجة مشاعره". "امنحهم الوقت لفرز مشاعرهم." لا تضغط عليهم ليقولوا "أنا أحبك" مرة أخرى. وتضيف: "محاولة إقناع شخص ما بحبك قد يكون أمرًا غير صحي وقد يضر بعلاقتك".

قبل كل شيء ، أعط الأولوية لنفسك ورفاهيتك العاطفية. "ذكر نفسك أنك ما زلت تستحق الحب ، حتى لو لم تنجح الأمور مع هذا الشخص ،" يلاحظ د. فريتاغ. اقضِ الوقت مع أصدقائك وعائلتك وافعل الأشياء التي تحبها والتي تساعدك على الشعور بالثقة. تقول النفوسي: "الحب لا يزال موجودًا من أجلك وأنت تستحق تجربته".