كورتني كارداشيان لديها 🔥 بعقب في صور لانجري هزلي شقراء

كورتني كارداشيان تم نشر عدد كبير من منشورات Instagram القوية المكسوة بالملابس الداخلية مؤخرًا ، وقد يكون أحدثها هو أروع منشوراتها حتى الآن.

ال نجمة تبلغ من العمر 43 عامًا شاركت ملفًا كاملاً للصور أظهر ارتياحها لعثماني فروي أثناء عملها مشدًا من اللاتكس مع قيعان مهدبة أظهرت أميالاً من أرجلها ومؤخرتها وذراعيها. على ما يبدو ، كان كورتني يشعر حقًا بهذه النظرة -كما ينبغي- لأنها أسقطت 10 لقطات مختلفة لنفسها في أوضاع مختلفة.

"اسمح لنفسك بالتطور 🖤 📸:تضمين التغريدة،" هي كتب في التسمية التوضيحية.

بالطبع ، هذه مجرد واحدة من ثلاث لقطات للملابس الداخلية نشرتها كورتني مؤخرًا. تشاركت واحدة من مياه الشرب من صنبور الحمام الخاص بها بينما كانت ترتدي عدد الوردي strappy أمس.

وهزت هي أيضا الملابس الداخلية الحرير الوردي الباهت أثناء الترويج لمكملها Lemme Sea.

إذا كنت تتساءل عن هذا النجم إجراءات الصحة والعافية، أول شيء يجب أن تعرفه هو أن كورتني كانت منفتحة جدًا بشأن رحلتها إلى قبول الجسد أثناء الخضوع علاجات أطفال الأنابيب مع زوجها ترافيس باركر. قالت في حلقة من

كارداشيانز الموسم الماضي. "بحثت عن صور لجسدي عندما كنت نحيفة جدًا - إنه محرج."

في ذلك الوقت ، مرت كورتني بثمانية أشهر من عمليات التلقيح الصناعي وقالت إنها "بالتأكيد أثرت على جسدي عقليًا وجسديًا." لكنها أضافت أنها الآن "تحب التغييرات".

العافية هي مربى كورتني ~ و ايل المملكة المتحدة تقول هي يعمل بها حوالي ست مرات في الأسبوع. تحب أن تفعل تمارين HIIT، وأحد مدربيها ، أماندا لي ، قالت ايل المملكة المتحدة أن تمارين كورت "موجهة في الغالب نحو التنغيم والرفع والشد وحرق الدهون". يتضمن القيام بأشياء مثل القفز على تركيبات القرفصاء والاندفاع، تمارين Burpees ، وفرقة المقاومة.

تعمل كورتني أيضًا مع المدرب دون بروكس ، الذي يقسم جلسات العرق إلى أربعة أرباع ، مع التركيز في كل ربع على جزء مختلف من الجسم.

أيام أخرى ، هي التدريبات إشراك بيلاتيس. تحقق من هذا الفيديو القيام به كورت شكا من سحب ووجهات الورك ، واستعد للدهشة.

على جبهة الطعام ، كان كورتني مفتوحًا على شاشة التلفزيون حول اتباع نظام غذائي صارم جدًا. عادة ما تأكل نظامًا غذائيًا عضويًا خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان والسكر. في عام 2020 ، قالت كورتني على تطبيقها ، لكل الناس, أنها عادة ما تأكل بودنغ الأفوكادو أو الموز السبانخ في الصباح. الغداء والعشاء يمكن أن تكون مخبوزة مع الحمص وتورتيلا الأرز الخالي من الغلوتين مع لحم الديك الرومي ، أو سلطة.

لكن كورتني قالت أيضًا على موقعها على الإنترنت بووش أنها من محبي أيام الغش. قالت: "أغش مرتين في اليوم بشيء حلو بعد الغداء والعشاء".

"عندما اتبعت نظام كيتو الغذائي ، كنت صارمًا للغاية ستة أيام في الأسبوع وكان يوم الغش في أيام الأحد. كنت أذهب إلى سوق المزارعين قبل الكنيسة وأحصل على ماتشا لاتيه وكرواسون الشوكولاتة من ألفريدز ، ثم بعد الكنيسة ، كنت أتوجه إلى Soho House لتناول بوفيه (كل ما يمكنك تناوله من الفطائر مع الزبدة و شراب مركز). في رحلتي الأخيرة إلى الأتراك ، كان لدينا عدد قليل من الأطعمة السريعة ، مثل Double Stuf Oreos و Cheetos لكي نتناولها جميعًا ".

استمر في فعلك يا كورتني!