يأخذ توم هولاند استراحة عبر وسائل التواصل الاجتماعي لإعطاء الأولوية لصحته العقلية

إذا كنت تتساءل لماذا لم تر الكثير من توم هولاند أثناء التمرير عبر خلاصات Instagram و Twitter مؤخرًا ، يرجع السبب في ذلك إلى أن الممثل قد أخذ استراحة من وسائل التواصل الاجتماعي لإعطاء الأولوية له الصحة النفسية. قال توم في وقت واحد "مرحبًا" و "وداعًا" في مقطع فيديو نشره على Instagram ، حيث أوضح قراره وكيف منحته وسائل التواصل الاجتماعي شعورًا "بالإفراط في التحفيز" مؤخرًا.

قال توم في مقطع فيديو مدته حوالي ثلاث دقائق: "أعلق وأتدهور عندما أقرأ أشياء عني على الإنترنت". "في النهاية إنه ضار جدًا لحالتي العقلية."

ال الرجل العنكبوت كشف نجم أنه حذف تطبيقات مثل Instagram و Twitter من أجل راحة البال. ذهب ليصرخ ل الجذع 4، وهي منظمة تركز على الصحة العقلية وأن جمعيتها الخيرية ، يثق الاخوة، لأنه وفقًا لتوم ، لا يزال هناك "وصمة عار مروعة تحيط بالصحة العقلية".

"طلب المساعدة وطلب المساعدة ليس شيئًا يجب أن نخجل منه ، ولكنه أمر يسهل قوله أكثر من فعله" ، قال في المقطع قبل مشاركة تطبيقات الصحة العقلية التي يستخدمها شخصيًا أثناء استراحة وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة به بدلاً من التمرير على العديد منها يغذي.

التطبيقات هي Calm Harm و Clear Fear و Move Mood و Combined Minds ، وكلها متوفرة على متجر Google Play لمستخدمي Android ومتجر التطبيقات لمستخدمي Apple من خلال الجذع 4.

كتب توم في التعليق على رسالته: "من فضلك خذ الوقت الكافي لمشاهدة الفيديو الخاص بي ، وإذا كنت تشعر برغبة في مشاركته مع أي شخص قد يكون له صدى - فسيكون ذلك موضع تقدير كبير". "أحبكم جميعًا ، ودعونا نتحدث عن الصحة العقلية."

بين إيجاد المعالج المناسب أو التهدئة مع تطبيقات الموبايل مثلما يفعل توم ، تحقق من قائمتنا موارد الصحة العقلية للمزيد من المعلومات.