22Feb
سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة.
لقد مر الكثير منا بتلك الأيام التي يبدو فيها الانتقال من الأريكة أو السرير مستحيلًا تمامًا بسبب تقلصات الدورة الشهرية. يمكن القول إن الألم هو أحد أسوأ الآثار الجانبية للدورة الشهرية ، وبالنسبة للكثيرين ، يمكن أن تأتي تقلصات الدورة الشهرية مع الانتقام شهرًا بعد شهر. إنهم لا يهاجمون بطنك فقط. غالبًا ما يميل الانزعاج إلى السفر ، ويمتد إلى أسفل الظهر والفخذين.
في حين أن دورتك الشهرية قد لا تكون مؤلمة للبعض كما هي للآخرين ، فإن أي تشنج قد يكون غير مريح بما يكفي للتأثير على الأنشطة اليومية أو الحركة. ومع ذلك ، هناك طريقة مجربة وحقيقية لتخفيف الألم - ضمادات التدفئة. هذه الأجهزة البسيطة هي عمليا معجزة. تم استخدام ضمادات التدفئة من قبل النساء لعلاج تقلصات الدورة الشهرية لعقود من الزمن ، حيث تعمل الحرارة على إرخاء العضلات المحيطة بالرحم ، مما يزيد من تدفق الدم ويخفف الألم.
الرحم عضلة كبيرة. تحدث تقلصات الرحم أثناء [الحيض] لطرد بطانة الرحم المتساقطة ، "يشرح الدكتورة كيشيا جيثر، طبيبة حاصلة على شهادتين في طب النساء والتوليد وطب الجنين والأم ، ومديرة خدمات الفترة المحيطة بالولادة في مستشفى NYC Health + / لينكولن في مدينة نيويورك. “تحدث التقلصات بسبب مواد كيميائية تسمى البروستاجلاندين ، والتي يتم إنتاجها داخل بطانة الرحم أو بطانة الرحم. تسمح الحرارة لعضلة الرحم بالاسترخاء ، مما يساعد في تخفيف الألم. تعتبر الحرارة ، غالبًا بالتزامن مع Motrin أو Advil - التي تمنع تأثيرات البروستاجلاندين - مزيجًا رائعًا [لعلاج تقلصات الدورة الشهرية]. "
إن اختيار مكان تطبيق الحرارة متروك لك في النهاية. تفضل معظم النساء اللواتي يعانين من تقلصات الدورة الشهرية الاستلقاء على ظهورهن ووضع وسادة التدفئة على أسفل البطن. لكن يمكن للآخرين تحمل الحرارة بشكل أفضل عندما يستلقيون على بطونهم ويضعون الضمادة على منطقة أسفل الظهر. إذا كنتِ مستعدة لتجربة واحدة لنفسك ، ولكن لا تعرفين أيًا من مئات الفوط الحرارية سيكون أكثر فاعلية ، فإليك 10 من أفضلها لتخفيف حتى أسوأ تقلصات الدورة الشهرية.