إفطار نيكول إف المفضل يمنحها طاقتها!

يا فتيات! كان هذا الأسبوع رائعًا! كان لدي تمارين مذهلة وأكلت بشكل صحي بشكل لا يصدق. كنت أرقص من أجل المسرحية الموسيقية كل يوم ، لذلك كنت نشيطًا للغاية هذا الأسبوع.

مؤخرًا ، كنت أتناول بياض البيض ونخب القمح الكامل على الإفطار. إنها بداية رائعة لليوم لأنها تمنحني الكثير من الطاقة للاستعداد للذهاب إلى المدرسة. لم أدرك مدى أهمية وجبة الإفطار حتى بدأت في تناولها كل يوم. الآن لا أعرف كيف نجوت بدونها! أنا أكثر تركيزًا في فصولي الصباحية ولا أتحطم في منتصف النهار! انه لشيء رائع!

أنا أدرك أيضًا أن قلة النوم يمكن أن تؤثر حقًا على التدريبات. لأن الموسيقى تتطلب الكثير من الوقت ، أقضي الكثير من الوقت في المدرسة الآن. لدي فصل من 7 صباحًا حتى 2 ظهرًا. ثم تدرب كل يوم حتى الساعة 7 أو 8 مساءً. ثم أعود إلى المنزل وأضطر إلى أداء واجباتي المدرسية والاستعداد للنوم ، وما إلى ذلك. لقد أصبح يستنزف تمامًا! أحيانًا أشعر بالتعب الشديد لدرجة أنني لا أستطيع حقًا بذل كل طاقتي في الرقصات ، لذلك أعلم أنني لا أحصل على أفضل تمرين يمكنني القيام به. لذلك من المهم حقًا أن تناموا ثماني ساعات كاملة كل ليلة! حسنًا ، هذا كل شيء لهذا الأسبوع! xoxo نيكول

ملاحظة. كانت هذه الصورة من جلسة تصوير قمت بها مؤخرًا من أجل Fashion Fights Cancer في المدينة:] كنا نسير إلى موقع عندما التقط أصدقائي صورة:]