8Sep
سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة.
هذه الاختراقات ستجعل شرب العصائر أفضل بكثير.
1. أنت تشرب عصائرك.
صور جيتي
[link href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = Smoothie + pops & description = & display = popup & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96674709b3_-_smoothie-popsicles-right-wrong.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' الهدف = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[رابط الهدف = '_ فارغ' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=smoothie+pops&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
لماذا تشرب عصيرًا بينما يمكنك تناول الحلوى على الإفطار (أو وجبة خفيفة) بدلاً من ذلك؟ ما عليك سوى سكب العصير المفضل لديك في قوالب البوب المثلج ، وستحصل على علاج لذيذ وصحي أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت في طريقك ، يمكنك فقط رمي العصا عند الانتهاء ، مقابل الاضطرار إلى حمل كوب سفر فارغ.
2. تصنع عصيرك في الخلاط ثم تصبه في كوب.
صور جيتي
[link href = ' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label = 'external_hearst' target = '_ blank']
[link href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = mason + jar + smoothie & description = & display = popup & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96674f0590_-_mason-jar-smoothies.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' الهدف = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[رابط الهدف = '_ فارغ' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=mason+jar+smoothie&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
ستظل معظم الخلاطات تعمل إذا [link href = ' http://www.thekitchn.com/video-do-you-know-this-trick-with-a-mason-jar-and-a-blender-video-tips-from-the-kitchn-203480' الهدف = '_ blank' link_updater_label = 'External'] ضع جرة ماسون فوق الشفرة بدلاً من ملحق الإبريق العادي
. لذا بدلاً من الاضطرار إلى القيام بطبقين لاحقًا ، ما عليك سوى عمل طبق واحد. بالإضافة إلى ذلك ، لن ينتهي بك الأمر بمضاعفة كمية العصير التي تريدها بالفعل ، وإذا كان لديك واحدة من هذه العصائر الرائعة أغطية جرة ميسون، يمكنك أن تأخذ هذا المشروب للذهاب!3. أنت تصنع فقط عصائر الفاكهة.
صور جيتي
[link href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = أخضر + عصائر ووصف = & display = popup & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f966755fd99_-_green-smoothie-right-wrong.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' الهدف = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[رابط الهدف = '_ فارغ' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=green+smoothies&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
حسنًا ، إذن العصائر الخضراء عبارة عن خضار أو خضار في الغالب (أو حتى تلك التي تكون نصفها ونصفها ، إذا كنا صادقين) يمكن أن يصبح عملاً روتينيًا لأي شخص لا يحب طعم الخضار النيئة. لكن أضف حفنة من أوراق السبانخ إلى عصير فواكه في الغالب (الفواكه الحمضية مثل الحمضيات أو الأناناس جيدة بشكل خاص في إخفاء الخضر) ولن تعرف حتى الفرق. باستثناء اللون بالطبع.
4. غالبًا ما تتخلى عن عصير الصباح الذي وعدت نفسك به لأنه ليس لديك وقت.
صور جيتي
[link href = ' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label = 'external_hearst' target = '_ blank']
[link href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = blend + Smoothie & description = & display = popup & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96675d0bc6_-_blend-smoothie-advance-right-wrong.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' الهدف = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[رابط الهدف = '_ فارغ' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=blend+smoothie&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
[رابط الهدف = '_ فارغ' href = ' http://pinterest.com/pin/create/button/?url=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&media=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96675d0bc6_-_blend-smoothie-advance-right-wrong.jpg&description=blend+smoothie%20%20-%20Delish.com' link_updater_label = 'external_hearst']
من الصعب الاستيقاظ مبكرًا بما يكفي لتحضير وجبة الإفطار ، خاصةً عندما يكون زر الغفوة مجرد تسول للضغط عليه. لذا ، بدلًا من محاربة نفسك ، اصنع كمية كبيرة من العصير المفضل لديك مقدمًا. قم بتجميد العصير الخاص بك في علب المافن وبمجرد تجميده ، قم بنقل الأجزاء الفردية إلى كيس تجميد كبير يمكن إعادة غلقه. ثم عندما تريد عصيرًا ، ما عليك سوى إعادة مزج الكمية التي تريدها مع بعض الحليب أو العصير ، أو فقط ضع زوجين في كوب جاهز في الصباح واشربه بينما يذوب.
5. أنت تستخدم الفاكهة الطازجة.
صور جيتي
[link href = ' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label = 'external_hearst' target = '_ blank']
[link href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = ice + in + العصائر والوصف = & display = popup & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f9667676cf6_-_using-ice-smoothies.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' الهدف = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[رابط الهدف = '_ فارغ' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=ice+in+smoothies&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
استخدم دائمًا الفاكهة المجمدة بدلاً من الثلج للحصول على مشروب بارد لا يزال كثيفًا ومثلجًا دون تخفيفه. نحب تجميد أجزاء الفاكهة مسبقًا (انظر لا. 7) ، أو يمكنك شراء أكياس من الفواكه المجمدة من محل البقالة. إذا كنت ترغب في صنع عصير مرتجل بالفواكه الطازجة ، فحاول الاحتفاظ ببعض الموز المجمد في الفريزر حتى لا تحتاج إلى إضافة الثلج. بالإضافة إلى ذلك ، فهو الاستخدام المثالي للموز الذي تجاوز أوج نموه.
6. أنت تصنع عصائر الفاكهة بالكامل.
صور جيتي
[link href = ' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label = 'external_hearst' target = '_ blank']
[link href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = بروتين + في + عصائر ووصف = & عرض = popup & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96676f14eb_-_add-protein-smoothies-right-wrong.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' الهدف = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[رابط الهدف = '_ فارغ' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=protein+in+smoothies&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
بالتأكيد ، من الرائع الحصول على العديد من تلك الحصص اليومية من الفاكهة في كوب واحد ، ولكن مع عصير الفواكه بالكامل أكثر عصير الفاكهة والقليل من الزبادي لن يدفعك كثيرًا لفترة طويلة. أضف بعضًا من زبدة اللوز أو الفول السوداني للحصول على القليل من البروتين - ولن يضر ذلك أيضًا بقسم التذوق!
7. أنت تقوم بإعداد المكونات في كل مرة تريد فيها صنع عصير.
صور جيتي
[link href = ' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label = 'external_hearst' target = '_ blank']
[link href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = freeze + baggies + in + مسبقًا & description = & display = popup & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f966775aace_-_freeze-baggies-in-advance.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' الهدف = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[رابط الهدف = '_ فارغ' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=freeze+baggies+in+advance&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
[رابط الهدف = '_ فارغ' href = ' http://pinterest.com/pin/create/button/?url=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&media=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f966775aace_-_freeze-baggies-in-advance.jpg&description=freeze+baggies+in+advance%20%20-%20Delish.com' link_updater_label = 'external_hearst']
قم بإعداد أكياس الفريزر مع الفاكهة الجاهزة للتقسيم مسبقًا. بهذه الطريقة عندما تريد صنع عصير ، يمكنك تفريغ إحدى أكياس الفريزر في الخلاط وإضافة سائل من اختيارك - وربما بعض الزبادي أو زبدة اللوز - وأنت جاهز للأكل ، دون الحاجة إلى تحضير!
8. تغسل خلاطك في الحوض.
صور جيتي
[link href = ' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label = 'external_hearst' target = '_ blank']
[link href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = wash + the + blender & description = & display = popup & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96677bcf10_-_washing-the-blender.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' الهدف = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[رابط الهدف = '_ فارغ' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=washing+the+blender&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
[رابط الهدف = '_ فارغ' href = ' http://pinterest.com/pin/create/button/?url=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&media=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96677bcf10_-_washing-the-blender.jpg&description=washing+the+blender%20%20-%20Delish.com' link_updater_label = 'external_hearst']
يعد غسل الخلاط المتسخ (والتأكد من نظافة الشفرات بأمان) أمرًا مستهلكًا للوقت وصعبًا. ولكن ليس مع هذا [link href = ' http://www.thekitchn.com/how-to-clean-a-blender-in-30-seconds-without-taking-it-apart-first-cleaning-lessons-from-the-kitchn-200776' target = '_ blank' link_updater_label = 'خارجي'] نصيحة بسيطة للغاية من The Kitchn
: فقط املأ الخلاط المتسخ حتى منتصفه بالماء ، وأضف بعضًا من صابون الأطباق ، ثم أعد تشغيل الخلاط. بعد ذلك ، كل ما عليك فعله هو شطف تلك الفقاعات وستكون جاهزًا لصنع العصير التالي.من عند:كوزموبوليتان الولايات المتحدة