8Sep
سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة.
iStock
1. غرد تقدمك: يمكن أن تساعدك كلمات التشجيع من الأصدقاء والعائلة حقًا على التمسك بك ممارسه الرياضه نمط. أبقِ أصدقاءك على اطلاع على Twitter ، حول كيفية نشر ملفات خطة اللياقة البدنية ، ويمكنهم تقديم الدعم والتعليقات التي ستساعدك على الاستمرار وتحقيق أهدافك. من يدري ، قد تلهمهم أيضًا ليعيشوا أسلوب حياة أكثر صحة!
2. احصل على نصائح صحية ولياقة: يمكنك الحصول على الكثير من مجانا نصائح و النصيحة من خبراء الصحة واللياقة البدنية على Twitter. يتبع تضمين التغريدة للحصول على أخبار اللياقة ومقاطع فيديو جديدة للتمرين. يمكنك الحصول على نصائح الأكل الصحي والوصفات اللذيذة من تضمين التغريدة، حساب Twitter لمدونة الأكل الصحي الشهيرة على شبكة Food Network. وستقدم لك جوليانا رانسيك نصائح حول كيفية اتباع أسلوب حياة صحي - من
3. اشعل حماسك: ستشعر بالدهشة عندما تبدأ روتين التمرين الجديد لأول مرة ، ولكن بحلول الأسبوع الثالث ، قد يكون من الصعب عليك الالتزام به. لهذا السبب من المهم جدًا البقاء
متحفز، مندفع. ستساعدك متابعة الأشخاص الذين يغردون بكلمات ملهمة في جعل رحلتك أسهل قليلاً. متزلج السرعة الأولمبية أبولو أونو (تضمين التغريدة) و Rev Run (تضمين التغريدة) لديك دائمًا تغريدات ملهمة حقًا يمكنك استخدامها في اللياقة البدنية وفي الحياة! خاصتنا بالذات سبعة عشر معدل المساهمات ديمي لوفاتوتغريدات إيجابية في تضمين التغريدة سوف يرفعك بغض النظر عما تشعر به. سيساعدك استخدام كل كلماتهم على البقاء على المسار الصحيح!
هل حصلت على أي من النصائح الخاصة بك لاستخدام Twitter للوصول إلى أهداف اللياقة الخاصة بك؟ انشرهم في التعليق التالي!