8Sep
سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة.
لقد ألهمتني تمامًا إذا تعتقد انك تستطيع الرقص، لذلك بدأت في أخذ دروس الرقص الحديث ووجدت أنها رائعة لتطوير المرونة وإضافة المزيد من الحركة إلى يومي. نبدأ الفصل بامتداد ديناميكي للرقبة والظهر والساقين. بعد ذلك ، ننتقل إلى وضعيات التوازن ، ونقطع الأرضية ، ونتدرب على رقم الرقص الخاص بنا. الرقص الحديث يجعلني أشعر بالحيوية والنشاط والحيوية موثوق. يمكّنك من التخلي عن الخوف أو الإحراج من خلال الارتجال والعروض أمام الجمهور. أيضًا ، إذا كنت تريد أن تصبح أكثر مرونة ، ولكنك تجد اليوجا مملة ، فإن دروس الرقص هي بديل رائع! على الرغم من أن فصلي يركز على تعلم تصميم الرقصات وليس على تمارين الكارديو عالية الكثافة ، إلا أن هناك العديد من خيارات اللياقة البدنية للرقص التي يمكنك تجربتها في مدرستك أو صالة الألعاب الرياضية أو على قرص DVD مثل:
زومبا
الرقص الشرقي
بوليوود
هيب هوب
الجاز
أيروبيك الرقص
الرقص اللاتينية
لا تنتظر الحفلة الراقصة لترقص! افعلها في أي وقت وادخل في تمرين!
