8Sep
سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة.
لكن في بعض الأحيان ، يلحق بي. لقد مرضت للمرة الثانية منذ أن بدأت Penn (يقول RA الخاص بي إنه لأنني أتعرض لمجموعة جينات جديدة ، ما رأيك؟). عانيت من حمى 102 درجة وفقدت صوتي في أقل من 24 ساعة. ذهبت إلى الفراش ، ووعدت نفسي بأن تكون قيلولة لمدة ساعتين فقط ، لكن القيلولة التي دامت ساعتين تحولت إلى خمس عشرة ساعة من النوم الجميل ...
في الآونة الأخيرة ، كنت أكثر تقديراً للاعتدال. بدون صحتك ، أنت لا شيء!
وبما أن لدي الآن الكثير من الخبرة ، فإليك أهم خمسة أساسيات للتعافي:
1. نايم! بقدر ما قد أكون نفاقًا حيال هذا ، لا يمكنني التأكيد على هذا بما فيه الكفاية. عندما تكون مريضًا ، نم كأنه هدفك الوحيد في الحياة... ستستيقظ وأنت تشعر بتحسن كبير.
2. الأصدقاء الذين يهتمون. لا أعرف ماذا كنت سأفعل لو لم تحملني أميليا إلى الفراش ، أو إذا لم تأتني لورا شرائط درجة الحرارة والشاي الساخن بالعسل ، أو إذا لم يجعلني كلايتون في مزاج أفضل النكات العملية.
3. طعام صحي وخاصة الشوربة. لن يكون لديك الكثير من الشهية عندما تكون مريضًا ، لذا التزم بالأساسيات. كان لديّ أحد أصدقائي الشاب يركض إلى Cosi's - الحساء والسلطات ممتازة.
4. عصير البرتقال. تجديد جسمك بالسوائل و فيتامين سي - ما الذي لا يعجبك؟
5. تبقى دافئا. لم أكن قد اكتشفت كيفية تشغيل المدفأة في غرفتي حتى الأسبوع الماضي ، وشعرت بالضيق حقًا لأنني قضيت شهرًا كاملاً أرتجف تحت الأغطية من أجل لا شيء. عندما تكون مريضًا ، من المهم بشكل خاص أن تبقى دافئًا! ارفع الحرارة واحصل على بطانيات إضافية وما إلى ذلك.
هل من نصائح أخرى رائعة؟ كيف تشعر بتحسن عندما تهاجم الجراثيم؟
حتى الاسبوع القادم،
كاتي