7Sep
سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة.
مارك ديتريش / إستوك
كيف أفقد 60 رطلاً في ثلاثة أشهر إذا لم تدعم أمي
أنا؟
- جاناوتيكا
مرحبًا جاناوتيكا ،
انا
لست متأكدًا من هدفك بخسارة 60 رطلاً في ثلاثة أشهر. ذلك يبدوا
متطرف بالنسبة لي. إن فقدان الكثير من الوزن بسرعة ليس بالأمر الصعب فحسب ، بل أيضًا
يمكن أن يسبب مشاكل صحية. الأفضل
طريقة التقليل من حجمها هي طلب المساعدة من
طبيب أو حتى أخصائي تغذية وإجراء تغييرات صغيرة ودائمة على
عقلية ، ومدخولك الغذائي ، ومقدار التمرين الذي تمارسه
في حياتك.
انا
لست متأكدًا من سبب عدم دعم والدتك لك. هل تحدثت معها عنك
أسباب فقدان الوزن؟ ربما إذا تراجعت خطوة إلى الوراء وأنشأت المزيد
هدف متوازن ستقف في صفك؟
لكن سواء قامت بتسجيل الدخول أم لا ، لا أريدك
تدفع نفسك لهدف غير واقعي فقط لتشعر بالفزع عندما لا تفعل ذلك
اجعلها هناك. خطوات بطيئة وثابتة.
بركاته ،
جيس
