لقد سخرت من وزني وطولي!

"لقد كنت طويل القامة ونحيفًا طوال حياتي ، ولكن منذ أن بدأت المدرسة الثانوية ، يضايقني أصدقائي من مظهري ، على الرغم من أنني أشعر أنني لم أتغير على الإطلاق. كيف يمكنني إخراج أصدقائي من ظهري؟ "- نو ، 14 سنة ، لاندسبيرغر ، إلينوي

يمكنك دائمًا تجربة نهج أقل مباشرة والضحك معهم وتعلم فقط أنهم لا يقصدون ذلك. لكن يبدو أن سلوكهم يؤثر عليك حقًا ، وسيتوقف أي صديق جيد بمجرد أن يعرف أنه تجاوز الحد. لذا ، يا نوا ، فإن أفضل طريقة لإبعادهم عن ظهرك هي أن تكون صريحًا وصادقًا بشأن كيفية تأثير سلوكهم عليك. اجلسهم وأخبرهم أن النكات التي يقولونها على نفقتك تؤذي مشاعرك حقًا. الأمر متروك لك لإخبارهم بذلك. يمكنك فعل ذلك بطريقة لطيفة ومباشرة بالقول: "يا رفاق ، أعلم أنك لا تعني أي شيء به ، ولكن عندما تضايقني فهذا مؤلم نوعًا ما. هل يمكنك الاستغناء عن ذلك ، من فضلك؟ "أو ابحث عن الكلمات التي تناسبك بشكل أفضل. لكن المحصلة النهائية هي ، قل شيئًا ما ، وإلا فإننا كأصدقاء لا نعرف كيف يمكننا التأثير عليك. وأنت تستحق أن يكون لديك أصدقاء لا يختارونك أو يضايقونك بشأن مظهرك!

جيس وينر مؤلف وخبير في تقدير الذات و سبعة عشرمستشار هيئة السلام الجديد. لطرح أسئلة على جيس حول صورة الجسد ، أو مشاركة أفكارك ، أو التنفيس عن إحباطاتك ، اترك تعليقاتك أدناه أو أرسلهم هنا. سوف يجيب جيس على أسئلة جديدة كل أسبوع! تعرف على المزيد حول Jess at withjess.com.