طرق لجعل التمرين أسهل

مرحبا بنات

بقدر ما أحاول الحفاظ على لياقتي بشكل ممتع من خلال أخذ دروس أو تجربة رياضات جديدة ، أحيانًا أحتاج إلى القليل من الدفع. فيما يلي خمسة عناصر تساعد في دفع تمريني إلى حالة تأهب قصوى:

راديو الإنترنت باندورا: يمكنك تنزيل هذا التطبيق المجاني لجهاز iPhone أو Android أو Blackberry أو Palm! اختر الفنانين المفضلين لديك و باندورا سيخطط لأغاني لا نهاية لها مماثلة في الاسلوب. إنها طريقة رائعة لتشغيل القلب والأوعية الدموية فريق سبعة عشرمجموعات فائقة.

سماعات سكل كاندي Ink'd: ألا تكره ذلك عندما لا تبقى سماعات الأذن في مكانها أثناء الجري؟ لا يبقى هؤلاء في أذنك فحسب ، بل يقدمون أيضًا جودة صوت رائعة. بالإضافة إلى أنها تأتي في جميع أنواع الألوان الرائعة!

حذاء تدريب مينيموس من نيو بالانس: أنا أحب حذائي! عندما تقوم بتدريب القوة ، مثل أثناء a فريق سبعة عشرمن المهم أن يكون لديك توازن وخفة الحركة. هذه الأحذية تفعل ذلك بالضبط! إنهم بالكاد يرفعون كعبك ، لذا فأنت مستقر على الأرض وقادر على القيام بحركات برجل واحدة. أيضا ، هم فقط 6.3 أوقية. لذلك ستشعر بالخفة والسرعة أثناء حركات القلب.

صفعة مفتاح Lulumon: إذا كنت تخشى فقدان مفتاح منزلك أو بطاقة الائتمان الخاصة بك أثناء الركض ، فستحب حقًا هذا الصغير اللطيف صفعة. إنها تحافظ على جميع أساسياتك في أمان دون أن تضغط على جيبك.

نعم لمناديل الوجه الخيار:التعرق أثناء التمرين شيء جيد ، لكن ترك العرق والأوساخ والزيوت على وجهك يمكن أن يتسبب في ظهور البثور. على الرغم من أن مناديل الوجه ليست بديلاً عن غسل وجهك ، إلا أنني أحب الاحتفاظ بها في حقيبتي الرياضية لاستخدامها بعد التمرين مباشرة. بالإضافة إلى أنهم يشعرون بالانتعاش الفائق!

هذه هي لياقتي التي يجب أن تكون لدي! ما هي بعض تطبيقات iPhone أو معدات التمرين التي تحبها؟