إذن ، هل دورتي الشهرية طبيعية؟

لنكن واقعيين: في حين أنه من الرائع الحصول على نصائح حول الحياة من أصدقائك وعائلتك حول معظم الأشياء ، هناك بعض الموضوعات التي من الأفضل تركها للمحترفين - مثل دورتك الشهرية. لحسن الحظ ، فإن الجينات قد رأوا وسمعوا كل شيء تحت أشعة الشمس عندما يتعلق الأمر بما يحدث هناك ، لذلك حتى الأسئلة التي تعتبرها جسيمة أو محظورة تمامًا تماما طبيعي بالنسبة لهم.

هنا ، يقوم مُستندان بتقسيم الأسئلة المتكررة عن الفترات الأكثر طلبًا.

هل من الطبيعي أن تستمر الدورة الشهرية ليومين فقط؟ كيف نوبة ما دام 12؟

توضح طبيبة أمراض النساء ريبيكا برايتمان ، طبيبة أمراض النساء في مدينة نيويورك: "في حين أن طول الفترة يختلف من شخص لآخر ، فإن متوسط ​​مدة الفترة من ثلاثة إلى سبعة أيام".

بشكل عام ، لا يعتبر أي شيء أطول من سبعة أيام أمرًا طبيعيًا ، مما يعني أنه يجب عليك مراجعة gyno لمعرفة ما يجري. "الدورات الشهرية التي تستمر لأكثر من سبعة أيام قد يكون لها سبب أساسي ، بما في ذلك الإجهاد ، أو عدم التوازن الهرموني ، أو العدوى ، أو المزيد "، تضيف جينيفر وايدر ، خبيرة صحة المرأة في مدينة نيويورك ، والتي تستضيف أيضًا برنامجًا إذاعيًا أسبوعيًا على Sirius بعنوان" هل أنا طبيعي؟"

شيء آخر يجب عليك مراجعة طبيبك بشأنه: إذا كانت مدة دورتك الشهرية منتشرة في كل مكان ، قفز من ثلاثة أيام دورة واحدة إلى سبعة أيام في اليوم التالي. يقول برايتمان: "المفتاح هو التعرف على ما هو طبيعي بالنسبة لك ، وبعد ذلك ، إذا لم تتطابق دورتك مقارنة بالدورات السابقة ، فاستشر جينو الخاص بك".

هل من الطبيعي رؤية دم غير أحمر خلال دورتي الشهرية؟

بينما قد تعتقد أن دم الدورة الشهرية يجب أن يكون دائمًا أحمر اللون ، فمن الطبيعي تمامًا أن يكون لونه أغمق - أو حتى أفتح أيضًا. يقول وايدر: "يمكن أن تختلف الفترات من فترة إلى أخرى ومن شخص لآخر". أوضحت أن الدورة الشهرية يمكن أن تبدأ باللون الأحمر وتتحول إلى اللون البني في النهاية ، أو العكس. ويمكن أن يتغير قوام الدم أيضًا.

هل من الطبيعي أن تكون دورتي الشهرية ثقيلة حقًا وأنني أستخدم عدة سدادات قطنية أو فوط صحية يوميًا؟

ذلك يعتمد على الرقم. يوضح برايتمان: "إن الاضطرار إلى تغيير السدادات القطنية أو الفوط الصحية كل ثلاث إلى أربع ساعات يعتبر أمرًا طبيعيًا". أي شيء أكثر من ذلك ، أي أنت تقوم بتغييره كل ساعة تقريبًا لعدة أيام متتالية - قد يشير ذلك إلى مشكلة صحية أعمق ، وقد ترغب في التحدث إلى طبيبك.

هناك عامل آخر يجب مراعاته وهو أي يوم من أيام دورتك الشهرية. يوضح وايدر: "تعاني العديد من النساء من تدفق أثقل في اليومين الأول والثاني من الدورة الشهرية ، ثم يبدأ في التقلص".

أفضل خيار لك هو اختيار المنتجات المصممة لمساعدتك في التعامل مع التدفق الخاص بك في ذلك اليوم. يو باي كوتكس وسادات ماكسي للأمان، على سبيل المثال ، نواة فائقة الامتصاص توفر أقصى قدر من الحماية لأثقل تدفق في أيام الذروة. في الأيام الأخرى عندما لا يكون تدفقك بنفس القوة ، جرب U by Kotex وسادات رفيعة للغاية للأمان، والتي لا تزال تتمتع بامتصاص سريع للغاية للمساعدة في وقف التسربات ، ولكنها أيضًا تتمتع بشكل أقل نحافة عندما لا تحتاج إلى القيام بذلك أكثر.

هل من الطبيعي أن تأتي دورتي الشهرية كل شهرين؟

تشرح Wider أن الدورات غير المنتظمة طبيعية في البداية ، في أول عامين بعد حصولك على الدورة الشهرية الأولى. لكن مع تقدمك في العمر ، يجب أن تبدأ في الظهور بشكل أكثر انتظامًا ، كما تقول. يقول برايتمان: "الحصول على دورتك الشهرية مرة واحدة كل أربعة إلى خمسة أسابيع يعتبر أمرًا طبيعيًا في هذه المرحلة".

هناك عدة عوامل يمكن أن تمنع حدوث ذلك. لسبب واحد ، إذا كنت لا تتناول سعرات حرارية كافية أو تمارس قدرًا كبيرًا من الرياضة ، فقد لا تحصل على الدورة الشهرية على الإطلاق ويجب عليك مراجعة طبيبك. عامل آخر يجب مراعاته هو مشكلة الغدد الصماء. يحذر برايتمان من أن "الحصول على دورتك الشهرية كل شهرين يعني أنك لا تقومين بالإباضة بشكل منتظم ، مما قد يشير إلى وجود مشكلة أساسية". إذا كان الأمر كذلك ، فتأكد من إخبار gyno الخاص بك حتى تتمكن من مساعدتك في معرفة السبب الجذري.

هل من الطبيعي أن أنزف أحيانًا من خلال سدادة القطنية في الليل؟

بالتأكيد - ويمكن أن يختلف تدفق الدم خلال دورتك أيضًا. تقول ويدر: "ينزف الكثير من الفتيات من خلال السدادة القطنية أو الفوط الصحية في الأيام القليلة الأولى من الدورة الشهرية".

طريقة واحدة للتعامل مع النزيف الزائد: تأكد من استخدام سدادة أو فوطة ماصة للغاية ، مثل U by Kotex فوط AllNighter فائقة النحافة. لقد تم تصميمها خصيصًا لمساعدتك على النوم طوال الليل دون قلق ، بفضل Xpress DRIcore الذي يسحب الرطوبة وشكلًا طويلًا للغاية بأجنحة بحيث لا تترك أي بقعة مكشوفة.

هل من الطبيعي أن أصاب بالنهم الشديد في الأسبوع الذي يسبق الدورة الشهرية؟

من الطبيعي بالتأكيد الشعور بأنك تستطيعين تناول بيتزا كاملة قبل دورتك الشهرية. كل هذا له علاقة بتقلب الهرمونات - على وجه التحديد ، هرمون البروجسترون ، المسؤول عن هذه الزيادة في الشهية. يوضح برايتمان: "ينتج جسمك البروجسترون بكميات أكبر بعد الإباضة مباشرة ، وهذا هو سبب شعورك بالجوع الشديد وقد تتوق إلى أشياء مثل الكربوهيدرات والسكر".

هل من الطبيعي أن يصبح برازي غريبًا خلال دورتي الشهرية؟

أنت بالتأكيد لست وحدك - يقول gynos أن البراز الغريب هو جزء من الصفقة عندما يتعلق الأمر بالدورة الشهرية. يشرح برايتمان أنه يمكنك أن تشكر المواد الكيميائية التي تسمى البروستاجلاندين على هذا الحدث الجميل. "عندما تأتي دورتك الشهرية ، تتحلل بطانة الرحم ، وخلال هذه العملية ، يصنع جسمك البروستاجلاندين ، الذي يمكن أن يجعلك تشنج ، ويسبب عسر الهضم والغثيان والإسهال."

بمعنى آخر: لا ، أنت لا تتخيل مشكلات أنبوبك الغريبة. إنها حقيقية ، و (لحسن الحظ) لا تدوم إلى الأبد.