7Sep
سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة.
تيهو السنة الجديدة قاب قوسين أو أدنى والجميع بدأ في صنعها قرارات. هناك شيء نسمعه كثيرًا هو "أريد أن أكون أكثر صحة" أو "أرغب في ذلك ممارسه الرياضه المزيد. "التمتع بصحة جيدة هو هدف رائع ، ولكن يجب القيام به بالطريقة الصحيحة - من خلال نظام غذائي مغذي وممارسة الرياضة التي تجعلك تشعر بالراحة.
لهذا السبب
سبعة عشر متحمس جدًا للشراكة معه الخاسر الأكبر، الأمر الذي ساعد الملايين من الأشخاص على الوصول إلى أهداف لياقتهم البدنية بطرق صحية وواقعية. يُعرض الموسم الجديد لأول مرة في شهر يناير ، ولأول مرة على الإطلاق يُعرض المراهقون! للمساعدة أنت التزم بأهداف لياقتك ، سنقدم لك الكثير من نصائح الأكل الصحي من أخصائية التغذية في البرنامج ، الدكتورة جوانا دولجوف ، وتحركات تمرين حصرية من جيليان، ميشيلز!
تعرف على صني ، البالغة من العمر 16 عامًا من نيويورك. ستشارك في الصعود والهبوط في رحلتها للياقة البدنية Seventeen.com كل اسبوع. تحقق من فيديو الاختبار الملهم الذي جذبها إلى مكانها العرض!
تأكد من ضبط الوقت
هل كونك أكثر صحة هو أحد قراراتك هذا العام؟ ما هي طريقتك المفضلة لممارسة الرياضة؟ انطلق في التعليقات أدناه!
