7Sep
سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة.
آنا أبيجون / آي ستوك
قد يكون الانفصال عن زوجك المفضل من الأحذية الرياضية أمرًا صعبًا ، لكن في النهاية ، هذا بالتأكيد في مصلحتك الفضلى! يمكن أن يؤدي الاستمرار في الجري بأحذية مهترئة إلى إصابات ناتجة عن الإفراط في ممارسة الرياضة في ساقيك وركبتيك وقدميك وفخذيك. الأسوأ من ذلك كله ، أنها يمكن أن تسبب جبائر مؤلمة في قصبة الساق! ييكيس!
هل حان الوقت لإرسال أحذيتك إلى جنة الأحذية؟ إذا لاحظت أيًا من العلامات التالية ، أجب بنعم!
يتم ضغط نعل الحذاء الأوسط. لمعرفة ما إذا كان النعل الأوسط مضغوطًا أم لا ، استخدم إبهامك للضغط على النعل الخارجي وللأعلى إلى داخل النعل الأوسط. إذا كان حذائك في حالة جيدة ، يجب أن ترى الخطوط والتجاعيد تتشكل بسهولة. مع مرور الوقت ، سيكون هناك ضغط أقل عند تطبيق نفس القدر من الضغط ، مما يعني أن النعل الأوسط لديه القليل من التبطين المتبقي.
لا يجتاز حذائك "اختبار الالتواء".
أمسك حذاء الجري من كلا الطرفين وحاول لفه جهة اليمين. سيكون الحذاء البالي ذو الدعم الضعيف مرنًا وسهل الالتواء.نعل حذائك غير مستوي.وأنت تركض، يتم ممارسة الضغط بشكل غير متساو على قدمك ، مما يتسبب في تلف أجزاء معينة من نعل الحذاء بمعدل أسرع. افحص نعل حذائك بالكامل للتأكد من أن جميع الجوانب متآكلة نسبيًا.
أنت تعاني من الألم. الألم هو أوضح علامة على أن الوقت قد حان لاستبدال حذائك القديم. إذا كنت تعاني من ألم في الساق أو آلام في الظهر أو ألم في أقواس القدم ، فتأكد من استبدال حذائك الرياضي في أسرع وقت ممكن لتجنب المزيد من الإصابات.
إذا قررت بعد قراءة هذا أن تقول وداعًا لأحذية الجري الخاصة بك ، فتأكد من التبرع بها لسبب وجيه! (طالما أنهم في حالة جيدة نسبيًا!) Soles4Souls في لمعرفة المزيد.
تأكد أيضًا من إطلاعك على أحذية الجري الخمسة المفضلة لدينا أدناه! ليس فقط أنهم لطيفون للغاية ، ولكن أيضًا لديهم دعم رائع للقدم! لذا حافظي على قدميك سعيدة وجربهما بالحجم! (حرفيا!)
هل ترغب في الحصول على عمليات التسلل الجديدة للركض مجانًا؟ 17FitClub يعطي بعض بعيدا! انقر هنا للديتس!
