كيف لم أكسب الطالب الجديد 15

يجب أن أقول ، واحدة من أكبر الخرافات التي اعتقدت قبل مجيئي إلى الكلية هي أن الجميع على الإطلاق يكتسب "مبتدئًا 15" - أي. لكن لدهشتي ، لم أواجه هذه المشكلة على الإطلاق. في الواقع ، عندما عدت إلى المنزل لقضاء عطلة الربيع وقررت أن أجرب فستان حفلة التخرج الكبير الخاص بي لمجرد نزوة (دعني أخبرك ، أنا مستاء جدًا من انتهاء سنوات حفلة التخرج!) ، لقد كان مناسبًا بشكل أفضل مما كان عليه عندما اشتريته! انا كنت مندهش! لقد دفعني حقًا إلى التفكير فيما فعلته بشكل مختلف عن العديد من الطلاب الجدد الذين لم يحالفهم الحظ. أنا أعارض بشدة الأنظمة الغذائية والمقاييس ، لكن هذه العادات الصحية هي ما أعتقد أنها أنقذت محيط خصري:

1. أمشي في كل مكان: ربما لأنني خائف حتى الموت من نظام النقل العام لأنه قد يكون غير موثوق به للغاية ، لكننا سنقول إنني أفعل ذلك عن قصد. أنا معروف باسم خبير المشي الخبير بين أصدقائي ، وبما أن جامعة UNC هي حرم جامعي ضخم ، فأنا بالتأكيد مارس التمارين الرياضية أثناء الانتقال من فصل إلى آخر أو التوجه إلى مطعم في الضواحي من الحرم الجامعي.

2. انا لا اشرب: إذا قرأت منشور المدونة الخاص بي من قبل ، فأنت تعلم أنني اخترت ذلك ابقى رصين كطالب جامعي. أنا مقتنع بأن السعرات الحرارية الزائدة الموجودة في الكحول تقدم سببًا آخر لعدم جدوى الشرب.

3. لا أحصل على أطباق متعددة في قاعة الطعام: هذا ما أعتقد أنه يقتل فرص الناس في تناول الطعام الصحي. بدلاً من مجرد الحصول على ما يتم تقديمه في منطقة معينة من قاعة الطعام ، يتجول الناس في خلط ومطابقة الأطباق غير الصحية. على سبيل المثال ، إذا كانت منطقة الشواء في صالة الطعام تقدم الدجاج والبازلاء والبطاطس المهروسة والقرع ، فأنا أفهم ذلك بالضبط. هذا أفضل بكثير من الجمع بين البطاطس المهروسة والبيتزا والمعكرونة والجبن الموجودة في جميع أنحاء القاعة كما يفعل البعض. بهذه الطريقة ، يمكنني الاستمتاع بالبطاطس المهروسة ، مع الاستمرار في الحصول على العناصر الغذائية المهمة.

4. أشارك في أنشطة ممتعة: أنا أكره تمامًا ممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية. إنه ليس ممتعًا ولأنني أعاني من الربو ، فأنا مقيد بما يمكنني فعله هناك. بدلاً من ذلك ، أجد أنشطة بديلة. يجب أن يكون واضحًا تمامًا الآن أنني بالتأكيد مهووس مع الرقص ، لكني أحب أن أفعل ذلك أيضًا اليوجا في غرفتي. بالإضافة إلى ذلك ، أحب التطوع في عطلة نهاية الأسبوع ، لذلك قمت ببناء منزل ووقفت على قدمي 24 ساعة متواصلة لماراثون UNC Dance Marathon. كيف هذا للتمرين ؟! جمال كل هذا ؟! لم أتقدم في صالة الألعاب الرياضية.

"متوسط ​​العمر المتوقع سينمو بسرعة فائقة إذا كانت رائحة الخضار الخضراء جيدة مثل لحم الخنزير المقدد."

دوج لارسون

لا تقلق من لحم البقر بالكاري و XOs وكل موسيقى الجاز الأخرى ،
كاتي :)

ما أنواع الخيارات الصحية التي تتخذها؟ اسمحوا لي أن أعرف من خلال ترك تعليق أدناه!