اقرأ نصيحة هولي السرية حول كيفية التخلص من التوتر!

لذلك لقد شعرت بالتوتر حقًا بشأن الكثير من الأشياء المختلفة مؤخرًا. لقد كان عددًا هائلاً من الأشياء المختلفة تتراكم ، وقد وجدت بالفعل بعض الطرق المختلفة التي يمكنك من خلالها تخفيف التوتر في المنتصف إذا كان الجدول الزمني محمومًا للغاية والعديد من الاختبارات في مؤخرتك.

ما وجدته يساعد ، بغض النظر عن أي شيء ، عليك أن تجد 30 دقيقة من وقت البرد في منتصف يومك وتهدأ لمدة 30 دقيقة قبل النوم. خلال فترات الراحة العشوائية هذه ، لا تدع أي شيء متعلق بالمدرسة (أو أي شيء قد يجهدك) يتدخل.

إذا سمحت لنفسك بالاسترخاء والاستمتاع بذلك الوقت في الوقت المناسب وهناك... ستندهش من مقدار تقليل التوتر على المدى الطويل! اسمح لنفسك بفعل كل ما تريد القيام به: اخرج ماجك ورسم أظافرك أو حشو وجهك بـ Sunchips. كل ما يجعلك تهرب لمدة 30 دقيقة من جدول الطالب المزدحم... اجعله يحدث! الإجهاد قاتل ، وفي بعض الأحيان يجب عليك الهروب منه حرفيًا للتخلص منه!