7Sep
سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة.
سبعة عشر: ما هي الطريقة الصحيحة لتطبيق واقي الشمس؟
د. دوارتي: استخدم أونصة واحدة كاملة على الأقل من واقي الشمس. إحدى الطرق السهلة [لمعرفة أنك تستخدم الكمية المناسبة] من واقي الشمس هي استخدام راحة يدك ككوب قياس. تعد حجامة راحة يدك وتعبئتها بواقي من الشمس طريقة سهلة للتأكد من أنك تستخدم الكمية المناسبة ولن تبخل في المناطق المهمة. تأكد من تغطية جميع المناطق المكشوفة من الجسم (بما في ذلك الأذنين وجفون العين ومؤخرة الرقبة) ، قبل 15 دقيقة من الخروج وإعادة التقديم كل ساعتين على الأقل.
17: كيف يمكنك معرفة الوقت المناسب للاستجمام مرة أخرى؟
د. دوارتي: من المهم إعادة التقديم كل ساعتين على الأقل و / أو بعد السباحة أو التعرق أو التجفيف بالمنشفة. أخبر مرضاي أن يكونوا [يقظين] عندما يكونون بالقرب من الماء ، لأن الانعكاس يمكن أن يزيد من كثافة أشعة الشمس. إذا [كنت] ستدخل المياه وتخرج منها ، [عليك] أن تستخدم واقيًا من الشمس مقاومًا للماء وتعيد وضعه مرات أكثر.
17: هل لديك أي أسرار لعلاج حروق الشمس؟
د. دوارتي: أوصي باستخدام كريم تبريد مثل الصبار أو غيره من الكريمات التي لا تستلزم وصفة طبية والتي ستعالج المنطقة. أحد هذه الخيارات هو Solarcaine ، وهو علاج شائع بدون وصفة طبية قد يوفر بعض الراحة.
يمكن أن تكون بعض الحروق خطيرة ، خاصة تلك التي تحتوي على تقرحات. يجب أيضًا أن تحافظ على رطوبتك ، [...] حروق الشمس الحارقة يمكن أن تضر الجلد ، مما يؤدي إلى فقدان الماء.
أخيرًا ، أود [التأكيد] على أهمية الوقاية. حماية [نفسك] أثناء التعرض للشمس يمكن أن يمنع المخاطر قصيرة المدى مثل الألم وعدم الراحة. والأهم من ذلك أنه يمكن أن يمنع الآثار طويلة المدى ، مثل الشيخوخة المبكرة وسرطانات الجلد الخطيرة.
