اكتشف العلماء الحيلة للتغلب فعليًا على حبيبك السابق

حسرة القلب هي واحدة من أسوأ المشاعر على هذا الكوكب. لا تشعر فقط أن روحك قد اقتلعت من جسدك ، وألقيت في الوحل ، وداست في كل مكان ، لكن جسدك الفعلي له تأثير سلبي أيضًا - فقد يكون من الصعب الخروج من السرير أو التخلص من هذا الشعور الضبابي من مخ. وهذا هو السبب في أنه من الرائع أن تقوم مجموعة من العلماء بدراسة الأشخاص الذين يعانون من حالات الانفصال السيئة وتوصلوا إلى كيفية مساعدتهم.

دراسة جديدة نشرها باحثون من جامعة كولورادو في بولدر بولاية كولورادو الأمريكية مجلة علم الأعصابوجدت أن تأثير الدواء الوهمي ساعد في تقليل الآثار الجسدية لحسرة القلب.

"مجرد حقيقة أنك تفعل شيئًا ما لنفسك والانخراط في شيء يمنحك الأمل قد يكون له تأثير ،" Tor D. كتب ويجر ، مؤلف الدراسة وأستاذ علم النفس وعلم الأعصاب بالوضع الحالي.

سأل الباحثون 40 متطوعًا مروا بـ "انفصال رومانسي غير مرغوب فيه" في الستة الماضية أشهر لإحضار صورة لصديقهم السابق وصورة لصديق من نفس جنس زوجته السابقة إلى معمل تصوير الدماغ. تم تتبع نشاط دماغ المشاركين بواسطة جهاز التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي (fMRI) بينما تم عرض كل صورة عليهم وتعرضوا لألم جسدي (منبه ساخن على اليسار ذراع).

اكتشف الباحثون أن مناطق الدماغ التي أضاءت أثناء المعاناة من الألم الجسدي والعاطفي كانت متشابهة. بعبارة أخرى ، أنت لا تتصرف كملكة دراما كاملة إذا قلت أنك لست على ما يرام بعد الانفصال - ربما حرفيا لا احس بانني على ما يرام.

قال ويجر "اعلم أن ألمك حقيقي - حقيقي من الناحية العصبية".

بعد ذلك ، تم إعطاء كل مشارك رذاذ أنف. قيل للنصف أنه "مسكن قوي فعال في تقليل الألم العاطفي" ، بينما قيل للنصف الآخر الحقيقة - إنه مجرد محلول ملحي بسيط.

عندما عاد كل شخص إلى جهاز الرنين المغناطيسي الوظيفي لتكرار الجزء الأولي من التجربة ، شعرت مجموعة الدواء الوهمي بألم جسدي أقل وشعرت بتحسن عاطفي أكثر من المجموعة الضابطة.

وجد الباحثون أنه إذا تمكنت من خداع نفسك للاعتقاد بأنك على ما يرام ، فسرعان ما ستفعل ذلك في الواقع كن على زوجتك السابقة.

وبالتالي! خطوات وافق عليها عالمك لتجاوز الانفصال:

1. امسح تلك الدموع.

2. ضع خططًا مع الأصدقاء.

3. حاول أن تقضي وقتًا ممتعًا ، حتى لو كنت تشعر بالسوء.

سيستغرق الأمر بعض الوقت ، لكن في النهاية ، ستشعر وكأنك على طبيعتك مرة أخرى. لقد حصلت على هذه الفتاة.

هانا أورينستين هي مساعدة محرر الميزات في موقع Seventeen.com. اتبعها تويتر و انستغرام!