10 أشياء يجب ألا تقولها أبدًا لصديق يعاني من اضطراب في الأكل

عندما يتعامل صديق مع اضطراب في الأكل ، قد يكون من الصعب العثور على الكلمات المناسبة لإظهار دعمك. يُساء فهم اضطرابات الأكل على نطاق واسع - يفترض الكثير من الناس أن اضطراب الأكل هو مجرد هوس بالنحافة. لكن من المهم أن ندرك أن اضطرابات الأكل هي حالات طبية خطيرة يمكن أن تؤدي إلى أمراض القلب وهشاشة العظام والفشل الكلوي وتساقط الشعر وحتى الموت. في الواقع ، فإن اضطرابات الأكل لها أعلى معدل وفيات من أي اضطراب نفسي. لذلك إذا كنت تشك في أن أحد الأصدقاء يعاني ، فمن المهم التحدث إلى أحد الوالدين أو المعلم أو المستشار أو شخص بالغ موثوق به للحصول على المساعدة. على الرغم من أنهم سيحتاجون إلى دعمك أثناء التعافي ، إلا أن بعض الكلمات في بعض الأحيان ، حتى لو قيلت بأحسن النوايا ، يمكن أن تضر أكثر مما تنفع. تخلص من هذه العبارات من مفرداتك - فهي في الواقع يمكن أن تجعل صديقك يشعر بالسوء.

1. "أكل برجر بالجبن!"

إن اضطراب الأكل ليس نظامًا غذائيًا ، وليس خيارًا. تقول جينيفر رولين: "أصف ذلك على أنه صوت في رأسك يتحكم فيك ، تقريبًا مثل الشريك المسيء" ، MSW ، LGSW ، معالج صحة نفسية وعضو مجلس إدارة المبتدئين لاضطرابات الأكل الوطنية منظمة. "إخبار شخص مصاب باضطراب في الأكل بأن يأكل مثل القول لشخص مصاب بكسر في الساق ، 'لماذا لا تمشي فقط على ذلك؟ "" ليس هناك حل بسيط ، والتعليق على ما يجب أو لا ينبغي أن يأكله صديقك يمكن أن يصنع الأشياء أسوأ. بدلاً من ذلك ، اعرض مساعدة صديقتك في العثور على متخصص يمكنه إرشادها خلال خيارات العلاج.

2. "أنت نحيف جدا."

غالبًا ما يكون فقدان الوزن هو أكثر أعراض فقدان الشهية أو الشره وضوحًا ، لكن تجنب الإدلاء بملاحظات سلبية حول مظهر صديقك. من المحتمل أن يكون لدى الشخص المصاب باضطراب في الأكل صورة مشوهة عن نفسه ، لذا فإن التعليق على وزنه قد يزيد من مخاوفه وسلوكياته غير الصحية. يقول رولين: "قد يؤدي ذلك إلى زيادة تأجيج الفوضى". "بالنسبة لمعظم الأشخاص الذين يعانون ، لا يوجد وزن يرى اضطراب الأكل لديهم على أنه" نحيف جدًا "." بدلاً من ذلك ، احضر سلوكيات معينة تقلقك: اذكر أنها بدت منعزلة مؤخرًا ، أو أنها توقفت عن الخروج لتناول الطعام مع طاقم العمل.

3. "[إدراج المشاهير هنا] يبدو فقدان الشهية."

"فقدان الشهية" ليس مرادفًا لكلمة "نحيف" ، ولا ينبغي طرح الكلمة بلا مبالاة ، لا سيما عدم تقريع أو تمجيد نوع جسم شخص ما. كيف تتحدث عن اضطرابات الأكل في محادثة يومية ستدفع صديقك إلى ما إذا كان يمكنه الوثوق بك استمع دون إصدار أحكام ، لذا تجنب استخدام "فقدان الشهية" كإهانة أو مجاملة ، وأظهر التعاطف عند الحديث عن المشاهير الذين لديك انفتحت حول صراعاتهم مع اضطرابات الأكل.

4. "إيه ، من لم يفوت وجبة أو وجبتين؟"

تتميز اضطرابات الأكل بنمط من السلوكيات المدمرة للذات - فهي تختلف عن نفاد الباب دون تناول الإفطار ، لذلك لا تتجاهل صديقك بأمر ما. كلنا كنا هناك استجابة. يقول رولين: "هذا النوع من تطبيع أعراض اضطراب الأكل يمكن أن يمنع شخصًا ما من البحث عن العلاج المنقذ للحياة الذي يحتاجه". بقدر ما تريد طمأنة صديقك أو قد لا ترغب في التعامل مع حقيقة أنه يمكن أن يكون لديها مشكلة حقيقية ، تذكر أن اضطرابات الأكل خطيرة وعليك أن تأخذ مخاوفها عنجد.

5. "أنا أكره اهتزاز فخذي أيضًا."

قاوم الرغبة في الترابط مع عدم الأمان في الجسم. يقول رولين: "لمجرد أنك مررت ببضعة أيام شعرت فيها بالسوء تجاه جسمك ، فهذا يختلف تمامًا عن الألم النفسي الذي يمر به الشخص المصاب باضطراب الأكل". "إنه نوع من التقليل من معاناتهم." بالإضافة إلى ذلك ، لا تريد تطبيع أو تشجيع أي سلوك هدام. صديقك لا يريدك أن تتصل - إنها تحتاجك فقط للاستماع.

6. "يا صاح ، هل أنت مانوركسيك؟"

يمكن أن يعاني الرجال أيضًا من اضطرابات الأكل ، ولكن من المهم أن نفهم أنه لا يوجد شيء مثل مانوركسيا - اضطرابات الأكل تحمل نفس الاسم عندما يعاني منها الرجال. ولا يزالون يتحملون جميع المخاطر نفسها ، لذلك إذا كنت قلقًا بشأن BGF الخاص بك ، فتحدث عنه ووجهه نحو الموارد التي يمكن أن تساعدك.

7. "أتمنى لو كان لدي إرادتك!"

تذكر أن صديقتك تفقد وزنها لأنها تكافح اضطرابًا مميتًا - إنه أحد أعراض مرض خطير ، وليس شيئًا يحسده أو يشجعه. يقول رولين: "لا تتعلق اضطرابات الأكل بقوة الإرادة ، وهي ليست خيارًا". "أخبرها أنك تفهم أنها لا تختار أن تشعر بهذه الطريقة ، لكنك تعلم أن الشفاء التام ممكن ، وأنت هنا لدعمها."

8. "إجمالي. أنا أكره التقيؤ ".

إذا كانت الصديقات شجاعة بما يكفي للتحدث معك بشأن اضطراب الأكل ، فابتعد عن التشهير بسلوكياتها. يقول رولين: "وصمة العار هي شيء يعاني منه بالفعل الكثير من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل ، لذا فإن إصدار الأحكام القضائية يجعلهم أقل احتمالية لطلب المساعدة". إجابة أفضل: "أنا هنا لدعمك. أتفهم أنك لا تختار القيام بذلك ".

9. "لا يبدو أنك تعاني من اضطراب في الأكل!"

يمكن أن تكون اضطرابات الأكل غير مرئية ، لذلك حتى إذا كان صديقك يبدو جيدًا لك ، فلا تتجاهل مخاوفها. يقول رولين: "يمكن أن يتسبب ذلك في معاناة الشخص لفترة أطول قبل طلب المساعدة". وقد يأخذ الشخص المصاب باضطراب في الأكل هذا على أنه إشارة إلى أنه ليس نحيفًا بدرجة كافية حتى الآن. بدلا من تقييم ما إذا كانت تبدو مريض ، قل ، "لم أدرك أنك كنت تتعامل مع هذا. ماذا يمكنني أن أفعل لمساعدتك؟"

10. "أنت تبدو أكثر صحة الآن!"

عندما يتعافى شخص ما ، أي التعليق على مظهرها يمكن أن يكون محفزًا. بغض النظر عن مدى استفزازك لرؤية صديقتك تستعيد توهجها الصحي ، التزم بالتعليقات الإيجابية حول موقفها أو قوتها الداخلية. يقول رولين: "ركز على أشياء أخرى مثل ،" تبدو أكثر سعادة ".