التسلل في تمرين آخر الليل!

كطالب بدوام كامل في جامعة نيويورك ومتدرب في سبعة عشر، ليس لدي الكثير من وقت الفراغ. بين الفصل والعمل والواجب المنزلي ، من الصعب عليّ القيام بذلك ابحث عن وقت للتمرين، وأنا متأكد من أن الكثير منكم يشعر بنفس الشعور. ومع ذلك ، اكتشفت مؤخرًا الحل الأمثل لمشكلتي التي لا تكفي لساعات في اليوم. كنت أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية في الليل.

اسمح لي بتهيئة المشهد: إنها حوالي الساعة 9:30 مساءً. لقد عدت إلى المنزل من الصف السادس تقريبًا ، وتناولت العشاء مع بعض الأصدقاء ، وبدأت تدرس منذ ذلك الحين. في هذه المرحلة ، تتدلى جفونك ويرفض عقلك تسجيل أي معلومات إلى جانب عدد الصفحات المتبقية لقراءتها. كل ما تريد فعله هو إغلاق الكتاب المدرسي والذهاب إلى الفراش.

هذه هي النقطة التي أقف فيها ، مرتديًا زوج من أحذية تنسوضرب الصالة الرياضية. أركض على جهاز المشي أو أستخدم الجهاز البيضاوي لمدة نصف ساعة تقريبًا. هذا كل شيء. إنها الآن 10:00 مساءً ، لكنني أشعر كما فعلت في الساعة 10:00 صباحًا (أي مستيقظًا تمامًا).

لا أعرف ما الذي يدور حول التمرين ، لكنه فقط يجعلك تشعر جيد جدا. إن تمرين القلب السريع يعيد تنشيط ليس فقط جسمك ، ولكن أيضًا عقلك ، مما يسمح لك بالبقاء مستيقظًا وإنهاء عملك دون أي عوائق. الآن ، لا أشعر بالرضا تجاه جسدي فحسب ، بل أشعر أيضًا بالامتياز في جميع فصولي!

ما هو سرك لإيجاد الوقت لصالة الألعاب الرياضية؟ هل تعتقد أن ممارسة الرياضة ليلاً قد تفيدك؟ التعليق أدناه!