تمرين بريندا سونج الممتع!

يا بنات! تريد أن تعرف كيف بريندا سونج من عند الحياة فى جناح علي سطح السفينة يبقى هزيلا و لائقا؟ إنها ليست على أحد تلك الحميات الصارمة حقًا أو في نظام رياضي مكثف حقًا. في الواقع ، من المؤكد أن نصائح التمرين الممتعة الخاصة بها ستخرج من الصالة الرياضية!

إدمان بريندا الجديد هو بيكرام يوجا ثلاثة أيام في الأسبوع! يسمح لها بالاسترخاء في الأيام التي لا تذهب فيها إلى صالة الألعاب الرياضية مع شقيقها. تذهب أيضًا إلى الفصول الدراسية مع صديق في بعض الأحيان ولديها موعد يوغا مع والدتها في عطلات نهاية الأسبوع. بريندا تعترف:

"أمي وأنا نصنع يومًا كاملاً من ذلك. لدينا فصل ، ثم نأكل ، ثم نصنع الآيس كريم دائمًا ".

ليس عليك الركض على جهاز المشي إلى الأبد للحصول على تمرين رائع. حتى بريندا تكره ذلك! بدلاً من ذلك ، ابحث عن شيء تحب القيام به واحصل على علامة شريك لمزيد من التشجيع! وتذكر أن العمل الجاد يستحق المكافآت ...

إذن ما هو التمرين المفضل لديك ، وكيف تكافئ نفسك بعد جلسة رائعة؟ أخبرنا أدناه!