7Sep
سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة.
أعلم أن الانفصال والاختبارات الفاشلة وأيام الشعر السيئة والمعارك مع صديقك يمكن أن تكون صعبة. أعرف لأنني كنت هناك.
ولكن ، ما لم يكن لديك تشخيص فعلي من طبيب ، أو تتناول دواءً أو تقابل مستشارًا منتظمًا ، فلا تفعل ذلك - على الإطلاق لاتفعل استخدم الكلمات - "أنا مكتئب" لوصف مشاعرك في تلك اللحظات.
لقد تم تشخيص إصابتي بالاكتئاب - من النوع الإكلينيكي المزمن. لقد دخلت المستشفى مرتين ، على دواء لمدة ثلاث سنوات ، ولدي مجموعة من الندوب من إيذاء نفسي. أرى طبيباً نفسياً و مستشار بانتظام ، وإذا فاتني يومًا من العلاج ، فلن أصاب بصداع وحشي فحسب ، بل يبدأ العالم أيضًا في الانهيار من حولي.
بصفتك شخصًا مصابًا بالاكتئاب حقًا ، أريدك فقط أن تعرف أنه عندما تصف مشاكلك (بقدر ما قد تكون كبيرة بالنسبة لك) بالاكتئاب ، فإنها تقلل حقًا مما أعانيه يوميًا.
الاكتئاب هو مرض التي تؤثر على العقل والمزاج. إنه شيء حقيقي. يعاني ما يقرب من 10 في المائة من الأمريكيين من الاكتئابويؤثر على النساء أكثر من الرجال. إنها مشكلة تغير الحياة حقًا وقد تكون وباءً وقد لا تكون كذلك. و ويبدو أنها تزداد سوءا.
لذلك عندما تضحك على درجاتك وتقول ، "يا رجل ، أنا مكتئب جدًا ،" عندما يمللك شخص ما في محادثته وتمثل صامتًا تضع مسدسًا على رأسك ، عندما المزاح حول العودة إلى المنزل والقطع لأن صديقك ألقى مزحة على نفقتك - عندما تفعل أيًا من هذه الأشياء التي تخفف من الاكتئاب ، فأنت لست كذلك مضحك. أنت وقح وغير حساس وربما تجعل الأمور أسوأ بالنسبة لشخص يعاني بالفعل.
خلال سنتي الجامعية الأولى ، تحولت إلى القطع كوسيلة للتعامل مع اكتئابي. وذلك عندما بدأت في ملاحظة عدد المرات التي كان الناس يمزحون فيها حول الجرح ، كما لو أن فعل إيذاء نفسك للتعامل مع مرضك العقلي هو بأي شكل من الأشكال روح الدعابة.
كلما زاد عدد الأشخاص الذين يمزحون حول ما كنت أعانيه وما كنت أتعامل معه بجدية ، شعرت بأنني هراء أكثر. كلما ضحك الناس أكثر على نشاط ملأني بالخجل واليأس ولكن بدا لي أنني الوحيد الخيار ، كلما بدا الأمر وكأنه مشاكلي ، كانت مشاكلي الحقيقية للغاية وإن كانت غير مرئية ، ليست سوى مزحة.
وهذا بعيد كل البعد عن الحقيقة. الاكتئاب ليس مزحة. الاكتئاب مرض.
بالنسبة لي ، فإن اكتئابي ، في بعض الأحيان ، أعاقني تمامًا. لقد جعلني ذلك غير قادر على القيام بالأشياء الأساسية مثل النهوض من السرير ، أو صنع القهوة ، أو فعل أي شيء آخر غير البكاء والبكاء والبكاء وأتمنى أن تختفي. أجبرني اكتئابي على ترك العمل ، وأخذ إجازة من المدرسة وتفويت الفرص (مثل التدريبات والوظائف الرائعة) التي كانت ستغير حياتي للأفضل.
لذلك عندما تقول أنك "مكتئب" بينما لا تكون كذلك حقًا ، فهذا يؤلمني. يؤذي الأشخاص الآخرين الذين يتعاملون مع الاكتئاب. إنه يجعل من الصعب على أرباب العمل في المستقبل أن يأخذونا على محمل الجد عندما نقول إننا بحاجة إلى أشياء مثل أيام الصحة العقلية. إنه يجعل من الصعب على الثقافة التي نعيش فيها فهم تلك الأمراض العقلية نكون أمراض حقيقية.
هل تعرف ما هو المرض أيضًا؟ اضطراب الوسواس القهري. اضطراب نقص الانتباه. أعلم أنه من المضحك أن تطلق على نفسك اسم "الوسواس القهري" عندما تصطف أقلامك بشكل صحيح ، أو تسمي نفسك "إضافة" عندما تشعر بالملل في الفصل ، ولكن مرة أخرى ، هذه قضايا تغير حياتك وتؤثر على الكثير من الناس وتمنعهم تسيير.
من فضلك ، توقف عن وصف نفسك بالاكتئاب أو الوسواس القهري أو ADD عندما تقوم بذلك أعرف أنت لست. إنه ليس نوع التسمية الذي تريده ، صدقني. لا تريد أن تضطر إلى تحديد مربع "أنا معطل" في طلبات التوظيف. لا ترغب في إنفاق جزء كبير من راتبك على الأدوية أو العلاج. أنت لا تريد أن تفقد الأصدقاء أو تفوت الحفلات. أنت لا تريد أن تصاب بالاكتئاب.
صدقني في هذا.
