7Sep
سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة.
عندما سألناه عنخطة تجريب ، قال كودي إنه يرفع الأثقال كل يوم طوال العرض!
"كنت أعلم أنني سأتنافس مع الرياضيين المدربين في الألعاب الأولمبية ، وكنت مثل 'حسنًا ، أنا أصغر رجل هنا وأصغر لاعب. أحتاج إلى أن أصبح قويًا بقدر ما أستطيع حتى أتمكن من محاولة الفوز بهذا الشيء ".
لذلك كان كودي يضخ الحديد لبناء قوة العضلات ، ولكن هل اصطدم بجهاز المشي بينما كان العرض مستمراً لمواصلة قدرته على التحمل؟ قال لنا لا! الرقص هو من أفضل أمراض القلب التي يمكنك الحصول عليها! فقط فكر في مدى تعرقك وتقرحك بعد بضع ساعات على حلبة الرقص... واضرب ذلك في أربعة. كان كودي يرقص من ثماني إلى عشر ساعات في اليوم!
ماذا عن نظامه الغذائي؟ احتاج كودي إلى الكثير من الطاقة للتأكد من قدرته على الاستمرار طوال اليوم. ثلاث وجبات لن تقطعها.
قال: "كنت آكل خمس مرات في اليوم". "كان من المهم بالنسبة لي الحصول على البروتين وأنواع الطعام المناسبة. لذلك ، كنت أتناول الفاكهة وقليلًا من البروتين كوجبة إفطار خفيفة لأنه لا يمكنك تناول أي شيء ثقيل جدًا للرقص. بعد ذلك ، بين الرقصات ، كنت أتناول الموز وألواح البروتين والمكسرات والعصائر والزبيب ".
تبدو مغذية ولذيذة!
لذا ، ما الذي يمكن أن نتعلمه من خطة كودي للصحة واللياقة؟ قال كودي إنه أحب أن يكون جزءًا من العرض لأنه حصل على أفضل شكل في حياته واستعرض جسده الحار لإخوته! غيور؟ حافظ على نشاطك ، وتناول الفواكه والخضروات ، ويمكنك أن تبدو جيدًا مثل كودي! ونعلم أننا نفضل أن نبث الإيقاعات ونرقص بدلاً من قضاء ساعات على آلة في صالة رياضية تفوح منها رائحة العرق. لذا ، قم بدعوة أصدقائك ، وصنع العصائر ، واحصل على حفلة راقصة على طريقة كودي!
دورك: قم بأي من أنت الرقص للبقاء في الشكل؟
