تحدي اللياقة لمدة خمسة أسابيع

ما هو أفضل جزء في التمرين؟ التشويش على بلدي الألحان المفضلة من اللحظة ، بالطبع! أنا حب تفجير موسيقاي أثناء ممارسة روتيني. سواء كنت أقوم بتمارين القلب أو الرفع ، فإن وجود شيء متفائل وممتع يجعله أكثر متعة. على الرغم من ذلك ، فإن الموسيقى لا تحفزك فقط. يساعد على إيقاع تمرينك بالكامل. حتى أنني أضيف القليل من الرقص ، في كثير من الأحيان ، عندما أتحرك. إنه تمرين مزدوج!

في الآونة الأخيرة ، بدأت مع "أليخاندرو" المطربه سيدة غاغا وتنتهي مع التمكين "من يقولس" بواسطة سيلينا غوميز. ستساعدك هذه الأغاني على البقاء قويًا من البداية إلى النهاية!

الوقت: 30 دقيقة (أضف خمس دقائق إضافية من الإطالة!)

1. اليخاندرو بواسطة المطربه سيدة غاغا

2. نسيتك بواسطة سي لو جرين

3. ولد بهذه الطريقة بواسطة المطربه سيدة غاغا

4. احكموا العالم أيتها الفتيات) بواسطة بيونسيه

5. الألعاب النارية بواسطة كاتي بيري

6. ما يجري في قلبي بواسطة Adele

7. من يقول ذلك بواسطة سيلينا غوميز & المشهد

ما الأغاني الموجودة في قائمة تشغيل التمرين؟ شاركها أدناه!