حافظ على صحة عقلك

مرحبا شباب!

الآن بعد أن دخلت الفصل الدراسي الثاني وانتهيت من إجراء امتحاناتي الأولى في فصولي الجديدة ، بدأت أشعر بالتوتر حقًا وأواجه صعوبة في التركيز على المدرسة. أنا هنا لأخبرك أن هذا أمر طبيعي! يتعرض الجميع للتوتر في المدرسة ، ولكن هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها لمنع الإجهاد والتغلب على الأشياء التي تحبطك! لقد تعلمت أن التركيز على الإيجابيات بدلاً من السلبية أمر مهم حقًا ، وإذا كنت متدينًا ، فإن التركيز على إيمانك يمكن أن يساعدك أيضًا.

لقد كنت أتخذ نصيحتي الخاصة ، وقد ساعدت كثيرًا ، ولكن هناك خطوة أخرى يمكنك اتخاذها وهي الذهاب إلى الاستشارة. يوجد في الكثير من الجامعات مركز صحي للطلاب حيث يمكنك الحصول على استشارة مجانية وعلاج الإجهاد. أخطط للزيارة قريبًا حتى أتمكن من فتح أذن وأتحدث إلى شخص ما حول ما أشعر به. فقط لأنك ستتحدث إلى شخص ما لا يعني أن هناك شيئًا ما خطأ معك ، فهذا يعني أنك تتخذ خطوة لتحسين صحتك. يجب أن يكون عقلك بصحة جيدة حتى تقوم بعمل جيد في المدرسة!

أطيب التمنيات - بريا

هل تقدم مدرستك أي عقلية مجانية الموارد الصحية الى الطلاب؟ وإلا كيف يمكنك تقليل التوتر؟ اترك تعليقًا أدناه!