2Sep
سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة.
"أكره جسدي. أعتقد أنني سمين وقبيح ، لكن لا أحد يفعل ذلك. يخبرني عدد قليل من أصدقائي الشباب أنني لطيفة وجميلة. لا أفهم لماذا لأنني أعتقد أنني أبشع شخص على هذا الكوكب. انا اكره نفسي."
ميغان ، 15
أتمنى أن أخبرك يا ميغان ، لماذا تكره نفسك كثيرًا. حدسي هو أنك تواجه صعوبة في التعبير عن شيء آخر قد يحدث في حياتك (المشاعر المكبوتة غالبًا ما تظهر على أنها شعور "بدين" أو "قبيح"). لا يتسبب جسدك حقًا في الشعور بالتعاسة - فهناك شيء آخر أيضًا ، وكلما أسرعت في تحديد ما هو هذا ، ستتوقف عن إخراجه على مظهرك بأسرع ما يمكن. هناك الكثير من الفتيات (بمن فيهم أنا) اللائي يشعرن فقط بإحساس عام بالكراهية تجاه أجسادهن ولكن أنا كذلك سوف يتحداك هنا ويطلب منك أن تبحث بشكل أعمق وأن تقوم ببعض الكتابة للكشف عما يجري من أجله أنت. لمدة أسبوع ، أريدك أن تسجل كل مرة تقول فيها إنك "سمين" أو "قبيح". سواء كان ذلك بصوت عالٍ لصديق أو لنفسك - احمل دفتر ملاحظات وقم بتدوينه في كل مرة تقولها وما الذي كان يحدث في تلك اللحظة (هل كان ذلك بعد اختبار؟ هل كان ذلك بعد أن رأيت سحقك؟ هل كان ذلك بعد أن دخلت في شجار مع والدتك؟) أضمن أن هناك أيضًا شيئًا أعمق يحدث وحتى تتمكن من إجراء هذا الاتصال ، ستستمر في الشعور بشكل عام بالكراهية الذاتية. والحقيقة هي ميغان - لست بحاجة إلى أن يخبرك أصدقاؤك الرجل أنك لطيف. عليك أن تشعر بأنك لطيف ومميز ويستحق ذلك. لذا قم بهذا التمرين وأبلغني بما وجدته ، حسنًا؟
جيس وينر مؤلف وخبير في تقدير الذات و سبعة عشرمستشار هيئة السلام الجديد. لطرح أسئلة على جيس حول صورة الجسد ، أو مشاركة أفكارك ، أو التنفيس عن إحباطاتك ، اترك تعليقاتك أدناه أو أرسلها هنا. سوف يجيب جيس على أسئلة جديدة كل أسبوع! تعرف على المزيد حول Jess at withjess.com.
