2Sep
سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة.
ال صخرة مخيم و تكثيف 3 كانت النجمة راقصة محترفة لسنوات ، وهي الآن تساعد الفتيات في جميع أنحاء البلاد لتعلم بعض أهم حركاتها. بينما تعترف بحبها الكبير للجري (لقد قطعت 800 ميل على الأقل في Nike Shocks!) وكونها من أشد المعجبين بالرياضة ، تحب أليسون أيضًا البقاء نشيطًا بطرق أخرى ، مثل الرقص!
والآن يمكنك البقاء نشطًا مع أليسون ، التي ستحضر دروسًا في الرقص في جميع أنحاء البلاد لتعليم الفتيات إجراءات روتينية من شأنها أن تحافظ على لياقتهن أثناء الاستمتاع. تقول إنها طريقتها في استخدام موهبتها للتواصل مباشرة مع معجبيها. "على عكس قول ،" هنا ، يمكنك رؤيتي على شاشة التلفزيون و محاولة أفضل ما لديك لتقليد الحركات ، "الآن أريد أن يعرف الجميع أنهم قادرون على القيام بنفس الحركات التي يشاهدونها على التلفزيون."
لأولئك منكم الذين لا يستطيعون الوصول إلى ورشة عمل ، أفرج عن أليسون مشروع أليسون ستونر، قرص DVD تعليمي للياقة البدنية يتكون من 3 عناصر: تعليمي خطوة بخطوة جزء ، فيديو موسيقي كامل باستخدام الحركات التي تتعلمها في المقطع التعليمي ، ثم يلقيها المقابلات. لذلك إذا لم يكن الفصل الأسبوعي في صالة الألعاب الرياضية المحلية في حدود ميزانيتك في الوقت الحالي ، فيمكنك تشغيل قرص DVD الخاص بـ Alyson والحصول على تمرين رائع في المنزل مباشرةً!
ينصح أليسون أي شخص مهتم بالحصول على لياقته البدنية أن يجد الروتين الأنسب له وأن يلتزم به. "لا تركز على ما يفعله جسديًا ، ولكن ركز على الجزء الداخلي منه. مثل ، هل قلبك سليم؟ هل لديك نواة قوية تسمح لك بالقيام بأنشطة؟ "
نعتقد أن هذه نصيحة عظيمة ، لكن ماذا عنك؟ ما هي أنواع الأنشطة التي تقوم بها أنت أحب أن تفعل إذا كنت لا تركض؟ وما الذي تركز عليه عند ممارسة الرياضة؟ أخبرنا أدناه!
