كيف تتوقف عن كراهية جسدك وإيجاد سلام الجسد

مرحبا جيس ،
أنا فتاة تبلغ من العمر 15 عامًا وأعاني من مشاكل جسدية خطيرة. لدي علامات تمدد على فخذي وجانب بطني وأسفل ظهري وركبتي (خلفهما أيضًا). انا لست بدينا. أنا متوسط ​​الوزن ، لكني أرغب في إنقاص وزني. أنا حقا أكره جسدي.

يقول أصدقائي وعائلتي إنني فتاة جميلة ، لكن يكسر قلبي أنني لا أستطيع رؤية ما يرونه. كل ما أراه في المرآة هو كل ما لست عليه. أنا لست نحيفًا أو خاليًا من علامات التمدد أو جميلًا. لا أرتدي السراويل القصيرة أو التنانير بدون طماق لأنني أخشى أن يشير الناس إلى علامات التمدد.

ذات يوم في الفصل شاهدنا مقطع فيديو عن الحمل تظهر فيه علامات تمدد على النساء الحوامل. كانت صديقاتي من بين الفتيات الأخريات في الغرفة ملفوفات حرفياً على مرأى من علامات تمددها وقالوا كم كان الأمر مقززًا. قال أحد أصدقائي إنه يشبه الطفيلي. لم أكن أعتقد أن تقديري لذاتي يمكن أن يقل عن ذلك ، لكنني كنت مخطئًا. كل صباح عندما أنظر إلى نفسي في المرآة أشعر بالاشمئزاز. جيس ، ليس لدي أي فكرة عما يجب أن أفعله. لقد سئمت من الشعور بهذه الطريقة ولكني حقًا لا أستطيع مساعدتي. أحاول التحدث إلى أمي لكنها لا تريد التحدث معي حول هذا الموضوع. ليس لدي مكان آخر أذهب إليه.

-ثمين

مرحبا عزيزي ،

أنا آسف جدًا لسماع أنك تواجه مثل هذه المشكلات الخطيرة في صورة الجسم. أعلم أنه لا يوجد عزاء ، لكن علامات التمدد شائعة بشكل لا يصدق للفتيات اللائي يكبرن خلال سنوات المراهقة. معظم الفتيات لديهن. عظم. حتى أولئك الذين يسخرون منك. (لهذا السبب يفعلون ذلك!)

في بعض الأحيان ، يمكن أن تظهر علامات تمدد الجلد بشكل أكثر بروزًا من أنواع البشرة الأخرى. وأحيانًا تكون علامات التمدد أيضًا علامة على أن جسمك ينمو بسرعة كبيرة وأن الجلد لم يلتقطه بعد. أعلم أنه أمر محرج ومؤلم أن تجربه ولكني أؤكد لك أنك لست وحدك.

إذا لم تكن مرتاحًا لارتداء السراويل القصيرة ، فحاول ارتداء السراويل القصيرة أو السراويل الضيقة ، والتي تبدو لطيفة ولكنها تجعلك تشعر بالراحة ، ولكن لا تعرض بشرتك. لكن لا يمكنني إصلاح ما يؤلمك بنصائح الملابس فقط. أنت حقًا في أزمة مع احترامك لذاتك. إذا كنت تستخدم كلمات مثل "كره" لوصف علاقتك بجسدك ، فهذا هو المكان الذي نحتاج أن نبدأ فيه. جسمك ليس شيئًا منفصلاً. أنت ، وإذا كنت تكرهك ، فكيف تتوقع مني أو أي شخص آخر أن يتعلم كيف أحبك ويقدرك. يجب أن تكون مثالاً ، ثمينًا ، على الطريقة التي تريد أن تعامل بها. أعلم أنك تتألم ولكن لا تتخلى عن نفسك. وحاول أن تنظر إلى جسدك. فقط انظر إليها. إنه لك. وهي معجزة. لديك أذرع وأرجل صحية - بعض الناس ليس لديهم. لديك قلب سليم. بعض الناس لا يفعلون. لديك وجه يبتسم. بعض الناس لا يستطيعون. لذا ابحث عن بركاتك حيث تكون لديك وتأكد من الاستمرار في قول ما أنت عليه في رأسك شاكرين ، مرارًا وتكرارًا ، حتى يبدأ ذلك في استبدال الصوت السلبي الذي يسيطر عليك بشكل صحيح حاليا.

إذا كنت بحاجة إلى مزيد من الدعم ، فتحدث إلى أم صديق أو مستشار أو مدرس في المدرسة أو أي شخص في مجتمعك. أنا آسف أن والدتك لا تريد التحدث معك حول هذا الموضوع - ولكن ربما يمكنك صياغة السؤال لها بشكل مختلف. بدلاً من الشكوى من مدى كرهك لجسمك - أو علامات التمدد - توصل إلى المشكلة الأعمق - أخبرها أنك تتألم ولا تعرف كيف تتوقف. أخبرها أنك خائف من تغيرات جسمك ولا تعرف كيف تتعامل معها. ستكون محادثة ضعيفة ولكنها تستحق الخوض فيها. أنت لست بشرتك أو علامات تمدد ، ثمينة. أنت لست وزنك أو حجمك. أنت إنسان فريد من نوعه يعيش في جسد مبارك. لذا ابحث عن تلك النعم وامضِ قدمًا. لا تشتت انتباه هذا الجسد.

بركاته ،

جيس