كيم ينهي ماراثون!

يا بنات! كيم ، محرر الصحة واللياقة البدنية في Seventeen هنا. لا أقوم باختراق هذه المدونة كثيرًا ، لكنني كنت بحاجة إلى مشاركة التجربة الرائعة التي مررت بها في نهاية هذا الأسبوع معكم جميعًا. يوم الأحد ، ركضت أنا وصديقي المفضل ماراثون مدينة نيويورك. هذا 26.2 ميلاً ، وحوالي 25.2 ميلاً أكثر مما اعتقدت أنه يمكنني الركض! (هذا ما فعلناه أعلاه ، بعد أن انتهينا وقابلنا أكبر مشجع لنا في جمعية الشبان المسيحيين المحلية للإحماء.) ما زلت لا أصدق أننا فعلنا ذلك بالفعل!

كما ترى ، اعتدت على ذلك اكرهه ادارة. كان اليوم الذي اضطررنا فيه إلى الجري لمسافة ميل خلال موسم الهوكي الميداني هو اليوم الأكثر رعبا في العام بالنسبة لي. لكن في وقت ما في الكلية ، توقفت عن التفكير في الركض كعقاب وأدركت أنه يمكن أن يكون ممتعًا حقًا! لقد تعلمت أن أدفع نفسي ، لكن لا جدا صعبًا ، ووجدت أن جولاتي الصغيرة كانت حقًا وقتًا رائعًا للتفكير أو اللحاق بالأصدقاء. لقد ساعدني ذلك على الاسترخاء إذا كنت قلقًا بشأن الاختبار أو الصبي أيضًا.

وجهة نظري في كل هذا؟ لست مضطرًا أبدًا إلى تشغيل ماراثون (أعترف أن 26 ميلًا مجنونًا بعض الشيء!) أو حتى سباق ميل واحد إذا كنت لا تريد ذلك. ولكن إذا كنت تزعج نفسك بشأن بدء برنامج تمرين لأنك في حالة سيئة قليلاً ، فابدأ صغيرًا واستعد لمفاجأة نفسك. ستصل إلى حيث تريد أن تكون ما دمت تجد شيئًا تحبه وتقدر الطريقة التي تجعلك بها يشعر بعد الانتهاء من ذلك. لقد فعلتها وانت ايضا يمكنك ذلك!

على أي حال ، أود أن أسمع منكم: كم منكم شارك في المشي أو السباق - أو يرغب في ذلك؟ يمكن سبعة عشر استطيع المساعدة!

xo
كيم