حافظ على صحتك في الكلية

مرحبا شباب! لذا ، كما تعلمون جميعًا الذين شاهدوا فيديو الاختبار الخاص بي ، فأنا مصمم للغاية على درء 15 رطلاً من الرهيب الذي يفترض أن يكسبه الطالب الجديد! فيما يلي بعض الطرق التي كنت أتجنبها حتى الآن:

• 

  على الرغم من أنني لم أخطط في الأصل لهذا ، إلا أنني ألعب الكرة الطائرة مرة أخرى! يوجد في جميع الكليات رياضات نوادي تختلف من تنس إلى كويدتش ، ومعظمها يتبع سياسة عدم الاقتطاعات ، لذلك حتى لو لم تلعب من قبل ، لم يفت الأوان بعد للبدء!
• تعد المدن الجامعية والحرم الجامعي رائعة للجري. لقد استمتعت بالتأكيد بأرصفة الحي اللطيف الذي يقع على حدود الحرم الجامعي ، وصدقني ، أنا عداء بطيء. أسميها أكثر من نزهة نطاطة... لذلك لا تحبط أبدًا من المحاولة إذا كنت لا تعتقد أنك جيد في ذلك!
• 

  لديك سيطرة كاملة على ماذا تأكل في الكلية. هذا هو المفتاح الذي سيجعلك أو يكسرك! بالنسبة لي ، فإن إخراج نفسي بعيدًا عن البيتزا اللذيذة والبطاطا المقلية التي يقدمونها كل يوم هو صراع. على الرغم من أنني لا أحرم نفسي - فأنا حاليًا أتناول زبدة الفول السوداني وشرائح الشوكولاتة وبانيني الموز. ربما يكون من المفضل تناول الطعام في الحرم الجامعي. تذكر أن كل شيء على ما يرام في الاعتدال!
  click fraud protection
• 

  ابذل جهدًا للاستمتاع بالصالة الرياضية! أحب التحدي المتمثل في رفع الأثقال والقدرة على الصعود بين الحين والآخر. اعثر على ما تحب أن تفعله هناك ، واعثر على شخص لديه أهداف لياقة مماثلة لما تفعله وامنح نفسك جدولًا زمنيًا ، وسرعان ما سيكون وقتًا يمكنك الاستمتاع به لنفسك.

أوه وفي ملاحظة جانبية لا علاقة لها بهذا المنشور ، لكنني تعلمت بالطريقة الصعبة في الأسبوع الماضي... تحقق من الطعام الذي تشتريه من البقالة لمعرفة ما تحتاجه للتبريد بعد الفتح! الزيتون المتعفن وعصير التوت البري جسيمان بشكل خطير.

كيف يا رفاق كان البقاء في صحة جيدة في الكلية؟ اترك تعليقًا أدناه!