2Sep
سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة.
هنا. أريد أن أبدأ بإخباركم جميعًا أنني حظيت بأفضل أسبوع تمرين
منذ أن بدأت هذه الرحلة بأكملها! لقد أجريت 5 جلسات كارديو هذا الأسبوع ، والتي
تتألف في الغالب من الجري / المشي على جهاز المشي. الأيام القليلة التي يكون فيها الطقس
كان لطيفًا ، لقد تمكنت من الركض للخارج ، وكان ذلك رائعًا! أنا أيضا فعلت 3 جلسات
مع الأوزان هذا الأسبوع. أشعر أنني بحالة جيدة جدًا ومنجز جدًا! احب هذا
أشعر ، وآمل فقط أن أتمكن من الحفاظ على هذا الزخم الجيد.
أعتقد أن السبب
كان أداء التمارين جيدًا هذا الأسبوع لأنني كنت في الأساس خاليًا من الإجهاد.
كنت في إجازة مدرسية ، وشعرت بعدم وجود مدرسة لأقلق بشأنها
أعطاني طاقة متجددة. لم أكن أبلي بلاءً حسنًا في التدريبات الخاصة بي فحسب ، بل إنني أيضًا
أخيرًا كان لديه الوقت لقراءة الكتاب الاغنية الاخيرة، بواسطة نيكولاس سباركس (تحقق من كتابي الجميل في الصورة على اليسار!) ، الذي كنت أعنيه
لقراءة لفترة طويلة. لقد انتهيت منه ، وكان جيدًا جدًا! لم أر بعد
ال فيلم
أخدود الذهاب إلى الفراش في الوقت العادي والاستيقاظ مبكرًا
استعد للمدرسة.
أنا
لم يتبق سوى ربع المدرسة ، وأنا أعلم أنها ستمر. بعد، بعدما
يأتي هذا الربع الأخير من العام عطلة صيفية! أعلم أنني أتقدم بنفسي ، لكن
أنا متحمس جدا. لكن أول الأشياء أولاً ، لا بد لي من التعامل مع الضغط الذي
يأتي مع العودة إلى المدرسة. لقد سئمت وتعبت من ترك ضغوط المدرسة
تصل إلي وتنزلني ، مما يعيق تدريباتي. لقد قررت أنني كذلك
سأحاول إضافة بعض اليوجا إلى التدريبات الأسبوعية. لقد سمعت الكثير
أشياء جيدة عن اليوجا ، مثل كيف تساعد في تقليل التوتر وزيادة المرونة وتقوية عضلاتك. آمل حقًا أن ينجح - تخمين
سأكتشف قريبا بما فيه الكفاية. آمل أن يكون أداء الجميع جيدًا ، فقط ضع في اعتبارك
أن الصيف يلوح في الأفق!
هل لديك خطط كبيرة للصيف؟ ما هو مكانك المفضل لممارسة الرياضة عندما يكون الطقس لطيفًا؟ التعليق أدناه!
