كيفية التعامل مع الارتفاعات والانخفاضات في احترام الذات

عزيزي جيس ،

لدي مشكلة سيئة مع بلدي احترام الذات. على الرغم من أنني كنت أعاني من تدني احترام الذات منذ أن كنت طفلاً ، فقد وجدت مؤخرًا طرقًا لتعزيز نفسي. لكن في بعض الأحيان ، يقول لي الناس أو يفعلون أشياء معينة ترسل تقديري لذاتي إلى الأرض. يبدو الأمر كما لو أنني على متن قطار الملاهي. كيف يمكنني الحفاظ على تقديري لذاتي عالياً وتجنب الشعور بالضعف؟

حب جابرية

عزيزي الجابرية

يسعدني أن أسمع أنك تعمل على تحسين ثقتك بنفسك و احترام الذات. حتى لو قال شخص ما شيئًا يقلل من الأفكار القوية التي قمت بزراعتها ، فلا تدع هذا الشعور الحزين يظل معك. تذكر أننا جميعًا نمر بلحظات جيدة وأخرى سيئة ، لذلك لا حرج في الانقطاع العرضي لتقدير الذات. يحدث للجميع! المفتاح هو التأكد من أن المستويات المنخفضة لا تستهلك يومك وأنك قادر على النظر إلى ما هو أبعد مما يقوله شخص ما عنك. في النهاية ، الثقة ليست مجرد وجهة في الحياة ، إنها طريقة للسفر. لا أحد لديه شعور دائم بالثقة. ولكن إذا كنت تشعر بأنك في محيط شخص يحبطك ، فإن نصيحتي هي إخراج نفسك من الموقف والتعامل مع الأشخاص الذين تشعر بالراحة حولهم.

بركاته ،

جيس