2Sep
سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة.
"باقي الأغاني في ألبومي مزيج. هناك زوجان من أغاني نادي الرقص ، وأغنيتين من القصص ، واثنين من الأغاني التي تشعرك بالرضا. واحدة من الأغاني تسمى "الحق في السقوط" وتتعلق بالحق في الوقوع
ثيو وارغو / جيتي إيماجيس
يتطلب الغناء والرقص على خشبة المسرح كثيرا من الطاقة ، لذلك فهي مهمة جدًا للمغنيات - و مرح نجمة-جيسيكا سانشيز لتحافظ على قوتها وقدرتها على التحمل. ولكن نظرًا لأن الركض على جهاز المشي والقيام باستمرار بالذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية يمكن أن يصبح مملًا ، فهي تحب أن تأخذ تمارينها في الخارج - خاصة في الصيف!
"ألعب الكرة الطائرة على الشاطئ. إنها طريقة رائعة للعمل و استمتع،" جيسيكا أخبرنا.
ال أمريكان أيدول طبق الشب أن جميع التدريبات الخاصة بها يجب كن مرحا. ولجعل الأمور أكثر إثارة ، عادة ما تجلب صديقاتها عندما تمارس الرياضة! إلى جانب لعب الكرة الطائرة ، فإنهم أيضًا يحصلون على أخدودهم و الرقص سويا.
"نحن لسنا جيدين جدًا ، لذلك عندما نرقص ، نبدو مثل مجموعة من الحمقى - لكننا نحاول!"
جيسيكا ، التي صدر ألبومها الجديد "Me، You & The Music" لتوه ، وتمثل
"لقد فعلت ذلك مع اثنين من الأصدقاء وطوال الوقت كنا نضحك. هو - هي كنت أكثر متعة من أن أكون وحدي! "
ما هو التمرين الصيفي المفضل لديك؟ قل لنا في التعليقات!
