2Sep
سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة.
يا فتيات ،
شيء واحد يزعجني دائمًا عندما أستعد لذلك اذهب للجري هو اختيار الزي. أسوأ ما في الأمر هو البرودة الشديدة أو السخونة الشديدة أثناء التمرين! لقد ارتكبت الكثير من أخطاء الموضة في الجري وأحيانًا يمكن أن تحدث فرقًا بين التمرين الجيد والسيئ.
لتحمل الطقس البارد ، أحب ارتداء القمصان والسراويل المصنوعة للحفاظ على الحرارة اندر ارمور هيت جير. أرتدي زوجًا من القفازات على يدي وعصابة رأس دافئة حول أذني في الأيام شديدة البرودة. الجوارب السميكة للمساعدة في الحفاظ على دفء أصابع قدميك تحدث فرقًا كبيرًا أيضًا. ارتداء طبقات من الملابس فكرة جيدة حتى تتمكن من خلع بعضها إذا شعرت بالحر الشديد!
عندما يكون الجو أكثر دفئًا ، أفضل ارتداء السراويل القصيرة المصنوعة من ألياف لدنة أو شورت نايك تيمبو. أي تي شيرت قديم أو قميص بدون أكمام مناسب تمامًا لممارسة التمارين الرياضية ، لكني أحب القمصان المصنوعة من مادة امتصاص العرق لأنها تبقيك جافًا. عندما يكون الجو مشمسًا حقًا ، يمكن أن تساعدك النظارات الشمسية عند الجري في اتجاه الشمس. لا تنسى ارتداء واقي الشمس أيضًا!
إذا كنت تخطط لممارسة التمارين في صالة الألعاب الرياضية ، فإنني أوصي بارتداء الملابس كما لو كان الجو دافئًا ، ولكن احضر قميصًا من النوع الثقيل تحسبًا لذلك. في معظم الأوقات ، تشعر الصالات الرياضية بالدفء بغض النظر عن الطقس بالخارج لأنك تمارس تمارين رياضية ، ولكن يمكن أن يكون ارتداء قميص العرق الخفيف جيدًا إذا كنت تمارس تمرينًا خفيفًا!
بغض النظر عن العلامة التجارية أو نمط الملابس الذي تقرر ارتداءه ، تأكد من أنك مرتاح. إذا لم تكن السراويل القصيرة هي الشيء الذي تفضله ، فلا بأس من ارتداء السراويل. الشيء الأكثر أهمية هو أن تحصل على أقصى استفادة من التمرين بغض النظر عن ملابسك!
