2Sep
سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة.
مبروك على التمسك فريق سبعة عشرخلال الـ 12 أسبوعًا الماضية! لقد تعلمت الكثير عن قدرتي على التحمل والقيود - يمكنني حقًا دفع نفسي عندما أضع أهدافي في الاعتبار. لقد وصلت تمامًا إلى الأهداف التي حددتها لنفسي في بداية البرنامج ، لكن هذا لا يعني أنني سأتوقف. سأستمر في تحقيق أهداف جديدة ، وسأحافظ على لياقتي وأسلوب حياتي في الأكل متسقًا مع مدربي ، آدم. أنا أيضا أريد أن أضيف اليوجا و الدوران في المزيج. سوف يرفع بالتأكيد شريط التدريبات الخاصة بي.
كان الجزء الأكثر تحديًا بالنسبة لي خلال الـ 12 أسبوعًا الماضية هو البداية ، حيث أحضر نفسي إلى الجلسات للتدريب. يبدو الجلوس على الأريكة أكثر جاذبية في بعض الأحيان ، لكن الشعور بالإنجاز بعد التمرين الجيد أمر رائع. أيضًا ، في بعض الأحيان ، كان الحصول على جلسات صعبة يمثل تحديًا بالنسبة لي حقًا ، ولكن كما قلت من قبل ، إنه لأمر مدهش ما يمكن أن يفعله جسمك ، حتى بما يتجاوز ما يخبرك به عقلك.
كانت أكبر مفاجأة بالنسبة لي هي أن الالتزام بنظام غذائي صحي لم يكن بهذه الصعوبة حقًا! بمجرد أن تسير على المسار الصحيح ، فإن جسمك لا يريد الأشياء "السيئة" بعد الآن. زائد،
ما هو شعورك الآن بعد أن وصلنا إلى نهاية الفريق سبعة عشر؟ هل تضع أهداف لياقة جديدة لنفسك؟
